(Untitled)

[polet_fantazii]

Кстати, про похудание.
Процесс похудания, я щетаю, должен начинаться в голове.
Потому как успех этого процесса зависит от истинных целей.
Если истинная цель имеет негативный оттенок (меня никто любит, потому что я - толстая/толстый, я урод, а вот похудею, и жизнь наладится), то начинание, скорее всего, закончится провалом.

Comments

[parzia]

Да, Юля долгосрочно похудеть и держать все, помогает лишь позитивная мотивация. Жестокие внутренние тиски, непременно хочешь нарушить, чисто из противоречия.

[polet_fantazii]

Если о здоровье речь, то уже, наверное, не хочешь.

[oksani]

Хочешь :( в том и проблема. Как будто ты сама не видела людей которые зная чем это грозит все равно ЖРУТ

[polet_fantazii]

Люди, которые уже больны и все равно жрут либо в глубине души не верят, что будет только хуже, либо им от этого становится так страшно, что предпочитают об этом не думать. А поскольку мысль сидит в подсознании и точит, они предпочитают "заесть" ее вкусненьким. Это незрелость какая-то, и вот им, конечно, никто, кроме них самих, не поможет.
Но это в случае серьезных проблем со здоровьем. А когда все очень абстрактно (как, наверное, у тебя и у меня) - типа, лишний вес вреден, может быть когда-нибудь диабет, гипертония, бла-бла, то элементарно срабатывает denial. И вот тут мне, например, очень помогает этот подход внутреннего ребенка. Типа "Хочу ли я, чтобы у этого ребенка отказали почки вследствие диабета, а также хочу ли я резко повысить уровень инсульта, чтобы этот ребенок был беспомощен и прикован к кровати?"
Сейчас, когда мне уже 45, на меня это начало действовать железно. А раньше я тоже отмахивалась.

[oksani]

Ну, мне обычно похудеть не тяжело, а в момент стресса, когда тяжело, мне очень хочется бедному ребенку дать конфету, потому что хуже не будет (у меня BMI 23.5 сейчас, так что действительно не будет)