Злитесь на здоровье!
Мой путь к здоровью начался с того, что я РАЗОЗЛИЛАСЬ. Все было очень плохо, было страшно, уныло, не было сил, не было вообще ничего, с чего можно было начать возрождаться. И тут появилась злость. Невероятная, сильнющая злость на все - на себя, на окружающих, на обстоятельства, на болезнь. И с этой злости все началось заново, она придала столько сил, энергии, злость перекрыла страх и неуверенность, злость забрала мои слезы и сомнения. И я решила для себя, твердо, что я буду жить и буду устраивать свою жизнь так, как мне надо. И поперла.
Я разрешила себе злиться, разрешила себе ЗАМЕЧАТЬ свою злость и выражать ее. Кроме энергии, в этом есть еще один приятный бонус- когда замечаешь злость, просто обращаешь внимание на это чувство, оно не переходит в обиду. То есть, например, кто-то что-то сделал "не так". Обычно: ты злишься, но злость в себе гасишь (ибо злиться неприлично, некрасиво, социально неприемлемо и тд), и начинаешь обижаться (на человека, ситуацию и тд). Обида - погааааненькое такое чувство, обида разрушает. А злость, вовремя замеченная, в обиду не переходит! Надо лишь вовремя сказать себе "Я злюсь\меня это разозлило" - и все, стресса нет, обиды нет, а вот энергия есть! Надо сказать, что окружающие тоже получают свой бонус- чувства не загоняются внутрь, и не подменяются одно другим, и что происходит, то чувствуется и то видится, все просто и понятно, все ЧЕСТНО.
И, злиться, не значит орать, ломать предметы или бить посуду. Хотя иногда надо и так. А нужно просто сказать "Я злюсь", в тот момент, когда это чувствуешь. "Я на тебя злюсь", если это относится к человеку, точнее, к его поведению. Или разозлиться на болезнь. Злость поможет победить.
Я разрешила себе злиться, разрешила себе ЗАМЕЧАТЬ свою злость и выражать ее. Кроме энергии, в этом есть еще один приятный бонус- когда замечаешь злость, просто обращаешь внимание на это чувство, оно не переходит в обиду. То есть, например, кто-то что-то сделал "не так". Обычно: ты злишься, но злость в себе гасишь (ибо злиться неприлично, некрасиво, социально неприемлемо и тд), и начинаешь обижаться (на человека, ситуацию и тд). Обида - погааааненькое такое чувство, обида разрушает. А злость, вовремя замеченная, в обиду не переходит! Надо лишь вовремя сказать себе "Я злюсь\меня это разозлило" - и все, стресса нет, обиды нет, а вот энергия есть! Надо сказать, что окружающие тоже получают свой бонус- чувства не загоняются внутрь, и не подменяются одно другим, и что происходит, то чувствуется и то видится, все просто и понятно, все ЧЕСТНО.
И, злиться, не значит орать, ломать предметы или бить посуду. Хотя иногда надо и так. А нужно просто сказать "Я злюсь", в тот момент, когда это чувствуешь. "Я на тебя злюсь", если это относится к человеку, точнее, к его поведению. Или разозлиться на болезнь. Злость поможет победить.