Свободное дыхание

[psy_minaeva]

Вчера ходила в парикмахерскую. Моя мастер ушла в вынужденный отпуск, и пришлось пока идти к новому для меня мастеру. Если предыдущая знала, как меня надо стричь, то новая - нет. А волосы у меня короткие, испортить короткую прическу легче, чем кажется, а обратно не приклеишь.

Так вот в процессе стрижки поймала себя на том, что не дышу. Даже

Comments

[navleva]

затаить дыхание и не дышать - это у нас животные инстинкты проявляются. это еще с тех пор, когда охотились и прятались от диких зверей. с инстинктами бороться - себе хуже делать.
может быть стоит попытаться изменять отношение к ситуациям, заставляющим не дышать?
замирание - это не единственная реакция организма на стрессовую ситуацию. с одним "симптомом" Вы может быть и справитесь, но это не устранит "болезнь".

[psy_minaeva]

Проблема в том, что инстинктивная реакция должна как-то разрешаться. Посидел древний человек в засаде, увидел зверя и начал действовать. Действовать - значит дышать. Причем дышать глубоко. А в описанной мной ситуации что происходит? Человек затаил дыхание и дышать так и не начал - раз он все время боится, значит и дыхание затаивает постоянно, живет едва дыша. Реакция не разрешается естественным образом практически никогда. Значит, надо делать это искусственно. Организму в таких вопросах все равно, лишь бы кислород поступал и застоев не было

[lidi_rubg]

КАК решать проблему рака !?...
все, что по протоколу, сделали, а потом... это коварная болезнь, и страшно не умереть от рака, а умирать в мучительных болях

[psy_minaeva]

Плохо то, что Вы не боитесь умереть от рака, а боитесь в основном болей. Просто задумайтесь об этом. Инстинкт самосохранения никто не отменял, он должен работать, смерть должна пугать. Я боялась смерти ужасно, когда у меня обнаружили рак.
По поводу КАК... К сожалению, Вы в Болгарии, я в Москве и лично помочь вам никак не смогу (дистанционная работа не эффективна). Могу только прислать Вам на почту хорошую подборку книг по теме преодоления рака (напишите свою почту в личку). Писали эти книги люди, которые этим занимаются и помогли многим. Прочтите эти книги, очень советую. Наверняка какой-то из методов подойдет и Вам. Но главное - не просто читать книги, а упорно работать и идти к победе над болезнью, ставить победу как цель. Это ключ к успеху.

[navleva]

а скажите пожалуйста, чего Вы боялись в смерти?

Честно-честно?

[psy_minaeva]

В самой смерти - ничего. Из вечности вышла, в вечность и войду, и все эти смерти-рождения множество раз уже проходила. Боялась и боюсь умереть, не пройдя того, что нужно пройти, боялась умирать, прожив пустую, бессмысленную жизнь (а на тот момент она была именно такой, я не могла этого не понимать). Боялась за тех, кто останется жить: переживут ли родители горе? как ребенок будет расти без меня? Но боялась смерти и инстинктивно, прямо на уровне каждой клеточки тела. И я думаю, что когда человек теряет вот такой, инстинктивный, страх, это признак того, что он уже потерял желание жить.

Re: Честно-честно?

[navleva]

а могу я с Вами посоветоваться вот в чем?
Наверное Вы сталкивались с недостатком информации, когда узнали о заболевании. Когда абсолютно непонятно, что с тобой происходит, а никто на вопросы не отвечает.
У нас такая ситуация в детской онкологии. Врачи не отвечают на вопросы детей и родителей, они вообще не любят, когда им задают вопросы.
В связи с этим родилась идея выпустить для детей книжку-разукрашку с описанием на уровне лошадок-эритроцитов, перевозящих шарики кислорода того, что происходит в организме при лейкозе. Чтобы было понятно почему выпадают волосы, почему от лекарств становится совсем плохо и пр.
Что Вы об этом думаете?

Re: Честно-честно?

[psy_minaeva]

При некотором размышлении пришла к выводу, что идея вполне хорошая, но если выпускать такую книжку, то стоило бы в ней отвечать не только на вопрос "почему?", но и на вопрос "что с этим делать?". Причем на детском уровне это очень просто. Вы, наверное, знаете, что у детей эффективно работают техники визуализации, даже самые простые

Re: Честно-честно?

[navleva]

Спасибо! Я напишу Вам, когда будет что-то конкретное.

Re: Честно-честно?

[psy_minaeva]

Ок, я на связи.

[lidi_rubg]

"Плохо то, что Вы не боитесь умереть от рака, а боитесь в основном болей. Просто задумайтесь об этом. Инстинкт самосохранения никто не отменял, он должен работать, смерть должна пугать."

Вы даете констатации "плохо то...", не зная подробностей ни моей Жизни, ни моего пути, который меня привел к этим моим ощущениям, к моим страхам, к преодолению мною страха смерти
и почему этот "страх смерти" и должен быть единственным, кто мне это может вменить, если я сама уже его пережила, если я сама уже освободилась от этого гнетущего чувства, если со Смертью мы договорились /все мои сны - вещие!/
когда меня не будет - меня это уже не будет волновать, а сегодня я знаю, что немало сделала в этой Жизни, дала Жизнь двум человечкам /а врачи говорили - Бог решит, если будут дети.../, воспитала их качественными людьми, решала все проблемы и продолжаю решать, помогала многим другим людям добром, и успехи и ошибки - были МОИМИ /все мы - человеки, грешные/, а когда буду умирать - будет нескучно вспомнить ;-)))

[navleva]

Извините, если задела - не имела такого намерения. Вы, как я поняла теперь, исключение из общего правила, и это всегда хорошо)) И конечно, я не знаю Вашей жизни - откуда я буду знать, если Вы сама не расскажете?

>и почему этот "страх смерти" и должен быть единственным
Единственным и не должен, это было бы странно. Но у человека, который с этим специально не работал, страх смерти - ведущий мотиватор выживания. Это правило в общем-то.

Книги Вам выслать? Там действительно много полезного.

[psy_minaeva]

Ох, это была я. Разлогинилась почему-то(

[navleva]

Ох не любите Вы гештальтистов!!!

[psy_minaeva]

да ну, я к ним спокойно. просто каждому свое.