Да и я вот думаю- и чем это ты тут занимаешься))))))) я хотела бы почитать зачем тебе протеины, нет, зачем они вообще нужны? Может я столько теряю от незнания)))))
Да, непонятно даже:)). Ну как же зачем? А про протеиновые батончики почему не спросила, когда я их показывала? Это же то же самое - ради протеина "принимаются". Когда занимаешься спортом, то полностью меняешь и питание, и без протеина никуда, он должен преобладать в рационе, а столько мяса съесть невозможно (если что, то молочку я не ем). У меня он замечательно идет после тренировки (знаешь, как есть хочется сразу после?), утром в овсянку, и в различную выпечку - углеводов в итоге в рационе остается по минимуму (да и то я стараюсь следить, чтобы они были медленными, а не сладости/фрукты/хлеб), а белок преобладает.
Я просто батончики вообще не ем никакие, вот прочла боковым зрением и забыла, а тут все чаще читаю жто слово протеин, любопытство одолело. А у тебя тренажеры в отдельные дни от бега? Я молочку жуть как люблю, а говорят после 30 она чего- то там в организме замедляет и прочее, вообщем надо ограничивать. Для меня такой стресс был после прочитанного, но как хомячила творожки, так и хомячу)))))
Я щучу насчет батончиков, я бы и сама их не связала в что-то единое:)). Да, конечно, обязательно в разные дни. Да, про молочку в прошлом году (или в позапрошлом, не помню точно, но не так давно) вышли новые интересные результаты исследований, ученые наконец-то смогли доказать, почему молоко необходимо только детям, но не взрослым. Надо найти эти оф. документы (я читала, а ссылку не сохранила, дурында), там очень интересные результаты у них были.
Галя, с покупочками! А расскажи про свою выпечку? Очень интересно. И особенно интересно, сколько ты добавляешь стевии в нее. Я бы хотела попробовать, но понятия не имею, сколько ее надо. С напитками я уже приноровилась, а выпечка - сложнее. А ошибка будет слишком обидной!
Спасибо, Надя:)! Да, надо бы рассказать, я уже кое-что сфотографировала, поэтому напишу как-нибудь;). Со стевией я еще не определилась, пока ставлю меньше, чем надо (ну, так получается, боюсь переборщить), но в любом случае её надо совсем капельку (в сухой есть мерная ложечка, вот она как булавочная головка, такая же маленькая:).
Галя, с покупочками! Как же они поднимают настроение!)) Я тоже отказалась от сахара, стевию не люблю. Но когда хочется сладенького, иногда добавляю по утрам в кофе мёд. Как ты к мёду относишься? Он же вроде должен быть натуральнее, чем стевия из баночек?
Вера, спасибо большое:)! Стевия - это совершенно натуральный продукт (это растение) без побочек (насчет этого спорят, хотя ВОЗ четко определила его безопасность, но насчет того же сахара вообще не спорят - все знают о его вреде и тем не менее его начинают есть чуть ли не с рождения), без калорий, не усиливает тягу к сладкому, не вызывает выброс инсулина. Мед отличается от сахара только тем, что в нем есть полезные компоненты (которые в горячем напитке частично пропадают:(, а во всем остальном это тот же сахар, к сожалению:(.
Я к ней привыкла - она есть во всех протеиновых коктейлях, и я вот их пью уже больше полугода и сама не заметила, как привыкла именно к этой сладости. Но в напитки горячие даже не пытаюсь добавлять, я настолько полюбила их без сахара, что уже и не надо подслащивать. В общем, тут больше сила наших привычек срабатывает и все эти наши могу-не могу скорее надуманны и в голове, чем на самом деле;). Да, я там и миндальную муку покупала, а сейчас вот кокосовую заказала - она есть в рецептах сладостей, которые прописаны в брошюрке протеина Quest - буду готовить всякие вкусности:).
Comments 48
Reply
Reply
Я молочку жуть как люблю, а говорят после 30 она чего- то там в организме замедляет и прочее, вообщем надо ограничивать. Для меня такой стресс был после прочитанного, но как хомячила творожки, так и хомячу)))))
Reply
Reply
А расскажи про свою выпечку? Очень интересно. И особенно интересно, сколько ты добавляешь стевии в нее. Я бы хотела попробовать, но понятия не имею, сколько ее надо. С напитками я уже приноровилась, а выпечка - сложнее. А ошибка будет слишком обидной!
Reply
Reply
Reply
Reply
хочу вспомнить.что есть кофе без сахара.ведь пила раньше его так((
а какую муку используешь,Галь, тоже с херба?
Reply
Да, я там и миндальную муку покупала, а сейчас вот кокосовую заказала - она есть в рецептах сладостей, которые прописаны в брошюрке протеина Quest - буду готовить всякие вкусности:).
Reply
Reply
Reply
Leave a comment