Да и я вот думаю- и чем это ты тут занимаешься))))))) я хотела бы почитать зачем тебе протеины, нет, зачем они вообще нужны? Может я столько теряю от незнания)))))
Да, непонятно даже:)). Ну как же зачем? А про протеиновые батончики почему не спросила, когда я их показывала? Это же то же самое - ради протеина "принимаются". Когда занимаешься спортом, то полностью меняешь и питание, и без протеина никуда, он должен преобладать в рационе, а столько мяса съесть невозможно (если что, то молочку я не ем). У меня он замечательно идет после тренировки (знаешь, как есть хочется сразу после?), утром в овсянку, и в различную выпечку - углеводов в итоге в рационе остается по минимуму (да и то я стараюсь следить, чтобы они были медленными, а не сладости/фрукты/хлеб), а белок преобладает.
Я просто батончики вообще не ем никакие, вот прочла боковым зрением и забыла, а тут все чаще читаю жто слово протеин, любопытство одолело. А у тебя тренажеры в отдельные дни от бега? Я молочку жуть как люблю, а говорят после 30 она чего- то там в организме замедляет и прочее, вообщем надо ограничивать. Для меня такой стресс был после прочитанного, но как хомячила творожки, так и хомячу)))))
Я щучу насчет батончиков, я бы и сама их не связала в что-то единое:)). Да, конечно, обязательно в разные дни. Да, про молочку в прошлом году (или в позапрошлом, не помню точно, но не так давно) вышли новые интересные результаты исследований, ученые наконец-то смогли доказать, почему молоко необходимо только детям, но не взрослым. Надо найти эти оф. документы (я читала, а ссылку не сохранила, дурында), там очень интересные результаты у них были.
Оль, я вот начинаю писать о чем-то подобном, но понимаю же, что столько непонимания будет, что мне легче вообще в эту тематику не соваться, я лучше по банкам тут буду рассказывать, чем учить, что есть, а что не есть. Не знаю, посмотрим.
Reply
Reply
Я молочку жуть как люблю, а говорят после 30 она чего- то там в организме замедляет и прочее, вообщем надо ограничивать. Для меня такой стресс был после прочитанного, но как хомячила творожки, так и хомячу)))))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment