(no subject)
Я, когда смотрела видео Цигун для похудения, отнеслась скептически: ну каким образом какие-то медленные телодвижения могут чего-то там изменить? Ну разве что стресс снять временно, от чего в рот не четыре, а три куска торта положишь в результате.
Убеждение, что "все проблемы в голове" - оно очень живучее, но неверное. Я тут, в связи с другими вопросами, посмотрела курс лекций от московского института психотерапии и клинической психологии по телесно-ориентированной терапии. Основатель телесно-ориентированной терапии Райх считал, что детские травмы и прочие комплексы образуют в теле так называемые блоки, которые перекрывают нормальное течение жизненной энергии.
Допустим, приходит к нему клиент и жалуется, что у него не получается строить отношения с людьми, и при этом сидит скукожившись и засунув ладони между коленями или подсунув их под бедра -- классический признак наличия блока в плечевой области и руках. Блок этот образовался когда-то в детстве, когда человек, скажем, пытался наладить контакт и, как все дети, пытался интересующий предмет или человека потрогать, на него наорали и напугали. С тех пор он вот так скукоживается в защитной позе, прячет руки и, таким образом, не может строить контакты с людьми. Райх не в истоках проблемы копался (когда ситуация травмирующая произошла, кто там был, что чувствовал), а работал именно с этим зажимом в теле. Когда зажим снимался, то все зажатые там эмоции выходили наружу, и внутренний конфликт, таким образом, исчерпывался.
Таким образом, в ситуациях, когда проблему невозможно решить головой, другой способ - это решать ее через работу с телом, потому что так легче получить доступ к сути проблемы.
Райх многое позаимствовал из восточных практик. В частности, при наличии блоков в районе диафрагмы, у человек дыхание становится мелким и поверхностным (как ребенок прячется в углу и старается не дышать, чтобы его не нашли и не заметили), и дыхательные практики могут быть очень эффективными.
Возвращаясь к цигуну - теперь я думаю, что он вполне в определенных случаях может и помочь с лишним весом, если он является результатом какой-то защитной реакции в ответ на какую-то травму. В цигуне упражнения с дыханием занимают важное место. Возможно, путем этих упражнений вполне можно снять какие-то блоки, что приведет к разрешению внутренней проблемы и, в свою очередь, приведет к снижению веса и восстановлению здоровья и нормального течения "жизненной энергии".
Так что, может быть, да, цигун в некоторых случаях может помочь в плане похудения.
Убеждение, что "все проблемы в голове" - оно очень живучее, но неверное. Я тут, в связи с другими вопросами, посмотрела курс лекций от московского института психотерапии и клинической психологии по телесно-ориентированной терапии. Основатель телесно-ориентированной терапии Райх считал, что детские травмы и прочие комплексы образуют в теле так называемые блоки, которые перекрывают нормальное течение жизненной энергии.
Допустим, приходит к нему клиент и жалуется, что у него не получается строить отношения с людьми, и при этом сидит скукожившись и засунув ладони между коленями или подсунув их под бедра -- классический признак наличия блока в плечевой области и руках. Блок этот образовался когда-то в детстве, когда человек, скажем, пытался наладить контакт и, как все дети, пытался интересующий предмет или человека потрогать, на него наорали и напугали. С тех пор он вот так скукоживается в защитной позе, прячет руки и, таким образом, не может строить контакты с людьми. Райх не в истоках проблемы копался (когда ситуация травмирующая произошла, кто там был, что чувствовал), а работал именно с этим зажимом в теле. Когда зажим снимался, то все зажатые там эмоции выходили наружу, и внутренний конфликт, таким образом, исчерпывался.
Таким образом, в ситуациях, когда проблему невозможно решить головой, другой способ - это решать ее через работу с телом, потому что так легче получить доступ к сути проблемы.
Райх многое позаимствовал из восточных практик. В частности, при наличии блоков в районе диафрагмы, у человек дыхание становится мелким и поверхностным (как ребенок прячется в углу и старается не дышать, чтобы его не нашли и не заметили), и дыхательные практики могут быть очень эффективными.
Возвращаясь к цигуну - теперь я думаю, что он вполне в определенных случаях может и помочь с лишним весом, если он является результатом какой-то защитной реакции в ответ на какую-то травму. В цигуне упражнения с дыханием занимают важное место. Возможно, путем этих упражнений вполне можно снять какие-то блоки, что приведет к разрешению внутренней проблемы и, в свою очередь, приведет к снижению веса и восстановлению здоровья и нормального течения "жизненной энергии".
Так что, может быть, да, цигун в некоторых случаях может помочь в плане похудения.