(no subject)
Листаю тут книжку Younger You, с советами, как дольше сохранять здоровье и продлить молодость.
Автор упирает на, полноценное питание, физические нагрузки и дополнительный прием витаминов и минералов, которые помогают восстановить правильную биохимию мозга. От правильной биохимии мозга, по мнению автора, зависит правильное функционирование всех частей тела.
По части лишнего веса автор пишет, что избавление от него продляет жизнь и молодость на 10-15 лет. Насчет добавок, которые, в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, могут помочь в это мделе, он перечисляет следующие:
- CLA - ускоряет потерю лишнего веса и помогает избавиться от жира в области живота.
- Garcinia Cambogia (HCA) (гарниция камбоджийская, источник гидрокси лимонной кислоты) - согласно некоторым предварительным исследованиям, замедляет процесс превращения углеводов в откладываемый на теле жир, а также снижает аппетит.
- 5-htp (5-гидрокситриптофан) - улучшает уровни серотонина, гормона радости, что может способствовать снижению аппетита
- Phenylalanine (L-Фенилаланин) - улучшает выработку адреналина, помогает сжигать жир, а также способствует выработке гормона СКК, который отвечает за ощущение сытости.
- 7-KETO метаболит DHEA (его еще называют "гормоном молодости"; который может тоже способствовать сжиганию лишнего жира)
- Гамма-линолевая кислота (GLA) - ускоряет похудение.
- Рыбий жир - ускоряет сжигание жира, снижает аппетит, повышает уровни серотонина.
- Витамин Д и магнезий - способствует похудению.
- Кальций - улучшает обмен веществ.
Автор рекомендует улучшать свое питание с помощью "Радужной диеты" - стараться потреблять как можно больше натуральной, разноцветной еды. Идеально, чтобы на тарелке присутствовали все цвета радуги.
Однако, большая часть рекомендаций связана с подрбором правильных лекарственных препаратов, которые способствуют восстановлению правлильной биохимии мозга и выработке гормонов, которые тело перестало вырабатывать естественным путем. Может быть потому, что целевая аудитория книга - люди пожилого возраста, которые спохватились только сейчас.
Что-то в этом от Франкенштейна... эдакая лекраственно продленная молодость. В книге нет ни одной ссылки на другие источники или исследования, которые подтверждали бы изложенные тезисы. Скорее всего, это форма саморекламы - автор является владельцем медицинского центра, специализирующегося на антивозрастной терапии.
Автор упирает на, полноценное питание, физические нагрузки и дополнительный прием витаминов и минералов, которые помогают восстановить правильную биохимию мозга. От правильной биохимии мозга, по мнению автора, зависит правильное функционирование всех частей тела.
По части лишнего веса автор пишет, что избавление от него продляет жизнь и молодость на 10-15 лет. Насчет добавок, которые, в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, могут помочь в это мделе, он перечисляет следующие:
- CLA - ускоряет потерю лишнего веса и помогает избавиться от жира в области живота.
- Garcinia Cambogia (HCA) (гарниция камбоджийская, источник гидрокси лимонной кислоты) - согласно некоторым предварительным исследованиям, замедляет процесс превращения углеводов в откладываемый на теле жир, а также снижает аппетит.
- 5-htp (5-гидрокситриптофан) - улучшает уровни серотонина, гормона радости, что может способствовать снижению аппетита
- Phenylalanine (L-Фенилаланин) - улучшает выработку адреналина, помогает сжигать жир, а также способствует выработке гормона СКК, который отвечает за ощущение сытости.
- 7-KETO метаболит DHEA (его еще называют "гормоном молодости"; который может тоже способствовать сжиганию лишнего жира)
- Гамма-линолевая кислота (GLA) - ускоряет похудение.
- Рыбий жир - ускоряет сжигание жира, снижает аппетит, повышает уровни серотонина.
- Витамин Д и магнезий - способствует похудению.
- Кальций - улучшает обмен веществ.
Автор рекомендует улучшать свое питание с помощью "Радужной диеты" - стараться потреблять как можно больше натуральной, разноцветной еды. Идеально, чтобы на тарелке присутствовали все цвета радуги.
Однако, большая часть рекомендаций связана с подрбором правильных лекарственных препаратов, которые способствуют восстановлению правлильной биохимии мозга и выработке гормонов, которые тело перестало вырабатывать естественным путем. Может быть потому, что целевая аудитория книга - люди пожилого возраста, которые спохватились только сейчас.
Что-то в этом от Франкенштейна... эдакая лекраственно продленная молодость. В книге нет ни одной ссылки на другие источники или исследования, которые подтверждали бы изложенные тезисы. Скорее всего, это форма саморекламы - автор является владельцем медицинского центра, специализирующегося на антивозрастной терапии.