Завтрак в стакане
Хвала и слава тому, кто первый сделал молочный коктейль или смузи, как мы теперь говорим. Это отличный легкий завтрак. Выпил стаканчик и смело на работу, в школу и сад. Раньше велась на рекламу и покупала всякие имунеле-актимеле. Теперь только самодельный вариант. Намного вкуснее и разнообразнее, ведь сюда можно смешать фрукты, овощи или ягоды по своему вкусу - летом свежие, а зимой и собственноручно замороженные подойдут. А еще я добавляю немного быстроразваривающихся овсяных хлопьев. Ну чем вам не овсяный завтрак "Велле".
На 2-3 стакана клубничного смузи:
1 банан
10 ягод клубники (если клубника свежая можно добавить еще 6 кубиков льда)
400 мл натурального йогурта или кефира
2 ст.л. овсяных быстроразваривающихся хлопьев
сахар по вкусу
Банан очистить и нарезать кружками, клубнику помыть и оторвать хвостики. Если надо добавить кубики льда и сахар. Залить кефир или йогурт. Измельчить на высокой скорости, разлить по стаканам. Выпить с удовольствием.
Приятного аппетита!