Цветочки и триггеры
Прошедшая неделя была очень напряжённой. Я в личных беседах разбирала два довольно щекотливых вопроса, касающихся мудаков, плюс работала с каскадом триггеров, выстреливших по ходу разборов. Всё с пользой, но выложилась в ноль. А ведь ещё каждый день надо было детей в школу собирать и работу работать.
Привезла дочку от окулиста, заперлась в комнате, отдыхаю. Слышу: внизу возня. Радостный голос Алерохи, раздосадованный рёв Алинки. Спускаюсь вниз, а там Витька с Алерохой букет принесли. Алинка недовольна, что её не взяли с собой цветы выбирать.
Уже неоднократно замечала: когда я уставшая, активируется мой токсичный внутренний голос. Когда я полна сил, он молчит в тряпку. Но стоит мне выложиться и стать уязвимой, как голос тут как тут. При малейшей ошибке, реальной или воображаемой, он шепчет, что я не соответствую стандартам и ничего хорошего не достойна. Цветочки, например, мне явно принесли не по адресу. А что партнёр и сын их искренне дарят - так это я их коварно обманула.
Но я же сказала, что у меня неделя была полна разборов по триггерам? Одним из важных выводов был простой ответ на шёпот токсичного голоса.
Ответ - да.
Да, безусловно, с точки зрения токсичных стандартов я ужасна, ущербна и недостойна. Всё так.
Но токсичные стандарты - не мои стандарты.
Система ценностей, которая поощряет абьюз - не моя система ценностей.
Здесь как с пейрингами в форумных играх. Я не могу выключить мигающую лампочку, созданную общественным давлением. Но я могу её адресовать, когда она начинает мигать.
Я могу замечать токсичный внутренний голос - и посылать его в сад. Как я баню троллей в интернете.
После чего спокойно идти нюхать розы.
Привезла дочку от окулиста, заперлась в комнате, отдыхаю. Слышу: внизу возня. Радостный голос Алерохи, раздосадованный рёв Алинки. Спускаюсь вниз, а там Витька с Алерохой букет принесли. Алинка недовольна, что её не взяли с собой цветы выбирать.
Уже неоднократно замечала: когда я уставшая, активируется мой токсичный внутренний голос. Когда я полна сил, он молчит в тряпку. Но стоит мне выложиться и стать уязвимой, как голос тут как тут. При малейшей ошибке, реальной или воображаемой, он шепчет, что я не соответствую стандартам и ничего хорошего не достойна. Цветочки, например, мне явно принесли не по адресу. А что партнёр и сын их искренне дарят - так это я их коварно обманула.
Но я же сказала, что у меня неделя была полна разборов по триггерам? Одним из важных выводов был простой ответ на шёпот токсичного голоса.
Ответ - да.
Да, безусловно, с точки зрения токсичных стандартов я ужасна, ущербна и недостойна. Всё так.
Но токсичные стандарты - не мои стандарты.
Система ценностей, которая поощряет абьюз - не моя система ценностей.
Здесь как с пейрингами в форумных играх. Я не могу выключить мигающую лампочку, созданную общественным давлением. Но я могу её адресовать, когда она начинает мигать.
Я могу замечать токсичный внутренний голос - и посылать его в сад. Как я баню троллей в интернете.
После чего спокойно идти нюхать розы.