Маленький левел-ап тела.
Прошло полтора месяца хождения в спортзал, кончилась первая программа. Ни единого прогула, три раза в неделю 6 недель подряд. Каков результат?
Ненамного увеличилась выносливость. Ненамного, потому что я и раньше не испытывал в ней недостаток (возможно, компенсировал бараньим упорством)
Увеличилась физическая сила - поднялись веса во всех упражнениях, в некоторых (в том числе в ряде основных) - более чем в два раза. Качественный скачок налицо: я жму от груди десять раз вдвое больший вес, чем тот, что до этого мог пять раз.
Я немного прибавил в весе. На самом деле очень немного, но для моего ускоренного метаболизма это хороший шаг в нужную сторону.
Объём мышц увеличился очень ненамного, но... совершенно внезапно они стали рельефнее. Хотя более справедливо будет сказать, что они вообще появились. Если говорить о грудных мышцах, то это будет не метафора, до этого, простите за интимные подробности, мои соски покоились на непосредственно самих рёбрах без какой-то подкладки вроде мышечной ткани.
Наибольший успех, как мне кажется, был достигнут в области пресса. Он занял подобающее место во впадине между грудной клеткой и рёбрами, стал более очерченным. Плюс к этому я проапгрейдился в технике: в начале я мог поднимать ноги в висе только согнутыми в коленях, теперь поднимаю прямые (ну, насколько могу прямые, тут тоже есть к чему стремиться). В перспективе у пресса есть шансы стать чем-то, не вызывающим мысли о немецких концлагерях.
Занятия физическими упражнениями очень хорошо сказываются на ментальных характеристиках. Они тренируют концентрацию. Я согласен с тем, что невозможно достичь высот духовного и интеллектуального развития без гармонии духа с телом. Этой модификации собственного тела под новые нужды мне существенно не хватало.
Достаточно значительные для меня достижения, которыми я очень доволен. Заниматься мне очень нравится, и во время чуть более длинных перерывов (суббота-вторник) я часто подавляю желание пойти в зал: от более частых тренировок, к сожалению, толку не будет.
Единственный несколько негативный момент, связанный со спортзалом: если я продолжу тренировки, то я ослепну. Не фигурально, а весьма буквально. После операций врач предупредил меня, что физические нагрузки мне противопоказаны. Он назвал какую-то сказочную цифру в 6 килограмм максимально поднимаемого веса (это с учётом того, что в отдельных упражнениях он у меня 30+), но тогда я не придал этому значения. "Врачи - подумал я, усмехнувшись - постоянно перестраховываются". И я вряд ли бы вспомнил об этом предписании, если бы недавно мне не рассказали об одном знакомом, который перенёс те же операции. Он точно также проигнорировал наставления врачей, пошёл в спортзал... и через некоторое время от нагрузок у него отслоилась сетчатка. Ему экстренно сделали ещё несколько операций и хирургическим путём восстановили зрение. Повезло - зрение, хоть какое-то, ему вернули. Всего лишь нельзя 5 месяцев выходить из дома и видеть солнечный свет. У меня ситуация несколько сложнее, зрение полностью до этого я уже терял - и еле вернул. Если я ослепну на этот раз, второго прозрения не будет.
Я очень удручён этим старым-новым известием. Пока сделал перерыв в занятиях и записался на обследование и приём к врачу. После него будет ясно, что будет... но почему-то я не испытываю приступов оптимизма по этому поводу.
Паршиво-то как, чёрт.
Ненамного увеличилась выносливость. Ненамного, потому что я и раньше не испытывал в ней недостаток (возможно, компенсировал бараньим упорством)
Увеличилась физическая сила - поднялись веса во всех упражнениях, в некоторых (в том числе в ряде основных) - более чем в два раза. Качественный скачок налицо: я жму от груди десять раз вдвое больший вес, чем тот, что до этого мог пять раз.
Я немного прибавил в весе. На самом деле очень немного, но для моего ускоренного метаболизма это хороший шаг в нужную сторону.
Объём мышц увеличился очень ненамного, но... совершенно внезапно они стали рельефнее. Хотя более справедливо будет сказать, что они вообще появились. Если говорить о грудных мышцах, то это будет не метафора, до этого, простите за интимные подробности, мои соски покоились на непосредственно самих рёбрах без какой-то подкладки вроде мышечной ткани.
Наибольший успех, как мне кажется, был достигнут в области пресса. Он занял подобающее место во впадине между грудной клеткой и рёбрами, стал более очерченным. Плюс к этому я проапгрейдился в технике: в начале я мог поднимать ноги в висе только согнутыми в коленях, теперь поднимаю прямые (ну, насколько могу прямые, тут тоже есть к чему стремиться). В перспективе у пресса есть шансы стать чем-то, не вызывающим мысли о немецких концлагерях.
Занятия физическими упражнениями очень хорошо сказываются на ментальных характеристиках. Они тренируют концентрацию. Я согласен с тем, что невозможно достичь высот духовного и интеллектуального развития без гармонии духа с телом. Этой модификации собственного тела под новые нужды мне существенно не хватало.
Достаточно значительные для меня достижения, которыми я очень доволен. Заниматься мне очень нравится, и во время чуть более длинных перерывов (суббота-вторник) я часто подавляю желание пойти в зал: от более частых тренировок, к сожалению, толку не будет.
Единственный несколько негативный момент, связанный со спортзалом: если я продолжу тренировки, то я ослепну. Не фигурально, а весьма буквально. После операций врач предупредил меня, что физические нагрузки мне противопоказаны. Он назвал какую-то сказочную цифру в 6 килограмм максимально поднимаемого веса (это с учётом того, что в отдельных упражнениях он у меня 30+), но тогда я не придал этому значения. "Врачи - подумал я, усмехнувшись - постоянно перестраховываются". И я вряд ли бы вспомнил об этом предписании, если бы недавно мне не рассказали об одном знакомом, который перенёс те же операции. Он точно также проигнорировал наставления врачей, пошёл в спортзал... и через некоторое время от нагрузок у него отслоилась сетчатка. Ему экстренно сделали ещё несколько операций и хирургическим путём восстановили зрение. Повезло - зрение, хоть какое-то, ему вернули. Всего лишь нельзя 5 месяцев выходить из дома и видеть солнечный свет. У меня ситуация несколько сложнее, зрение полностью до этого я уже терял - и еле вернул. Если я ослепну на этот раз, второго прозрения не будет.
Я очень удручён этим старым-новым известием. Пока сделал перерыв в занятиях и записался на обследование и приём к врачу. После него будет ясно, что будет... но почему-то я не испытываю приступов оптимизма по этому поводу.
Паршиво-то как, чёрт.