Качество общения
Чем выше степень неотождествлённости с умом, чем больше степень активности разума, тем более качественным будет общение с другими людьми. Тем больше будет проявляться уважение к другим людям. Тем больше будет проявляться к ним доброжелательности.
Большое значение в повышении качества общения имеет устранение того, что качественному общению препятствует - то есть, устранение из общения поведенческих моделей эго, в которые входят манипуляции, стремление к увеличению "значимого образа себя" ( соревновательность, хвастовство, тщеславие ), высокомерие, жалость к себе, обиды, закрытость, отождествление с вытесненными в прошлом ментально-эмоцмональными состояниями, отождествление с реакциями, связанными с ассоциативными цепочками, недостаточное уделение внимания пониманию других людей, состраданию к ним, проявлению искренней доброжелательности к ним.
Все эти поведенческие модели эго, которые препятствуют качественному общению, устраняются с помощью различных методов по развитию осознанности. Эти методы - размышление, то есть повышения активности разума, неотождествление с поведенческими моделями эго, различные практики, связанные с наблюдением.
Записи с описанием этих практик можно найти используя Содержаниие журнала или с помощью меток.
Практики, которые вы будете применять, желательно выбирать исходя из ваших индивидуальных особенностей. Подробнее об этом в записях Важность индивидуального подхода при выборе практик и О наблюдении за собой и выборе методов для повышения осознанности.