О подходе, который помогает разумно действовать в различных ситуациях
Для того, чтобы более разумно действовать в разных ситуациях, можно применять следующий подход.
Этот подход заключается в том, чтобы с помощью намерения настроиться не верить сразу возникающей эмоциональной реакции, а вместо этого настроиться на то, чтобы пытаться осознавать в этой ситуации только факты. И строить размышление, опираясь на эти факты.
Сам процесс размышления, само намерение размышлять о фактах, когда возникают ситуации - позволяет более легко запускать этот процесс во время самих ситуаций. Это просто можно сделать привычкой. Как бы сформировать намерение действовать в данной ситуации в соответствии не с эмоциями, а действуя из разума, пользуясь размышлением. Сформировать намерение, даже если эмоция и будет возникать, накладывать поверх эмоции процесс размышления, и не придавать значение эмоции. Намерение опираться на факты даёт силу активизировать размышление в момент возникновения ситуации. Субъективно это ощущается как будто время во время ситуации несколько замедляется. И внимание к тому, что делает или говорит другой человек повышается. И то, что он говорит или делает как бы онлайн конвертируется в факты. И происходит чистый процесс осмысления и понимания этих фактов. И при этом чувствуется понимание и сострадание к человеку. Если эмоция при этом и возникает, то она ощущается как довольно слабая, как лёгкий туман, который не мешает нам делать то, что мы собираемся при этом делать. Как, например, если бы мы шли по дороге, то этот туман не мешал бы нам по ней идти.
Этот подход заключается в том, чтобы с помощью намерения настроиться не верить сразу возникающей эмоциональной реакции, а вместо этого настроиться на то, чтобы пытаться осознавать в этой ситуации только факты. И строить размышление, опираясь на эти факты.
Сам процесс размышления, само намерение размышлять о фактах, когда возникают ситуации - позволяет более легко запускать этот процесс во время самих ситуаций. Это просто можно сделать привычкой. Как бы сформировать намерение действовать в данной ситуации в соответствии не с эмоциями, а действуя из разума, пользуясь размышлением. Сформировать намерение, даже если эмоция и будет возникать, накладывать поверх эмоции процесс размышления, и не придавать значение эмоции. Намерение опираться на факты даёт силу активизировать размышление в момент возникновения ситуации. Субъективно это ощущается как будто время во время ситуации несколько замедляется. И внимание к тому, что делает или говорит другой человек повышается. И то, что он говорит или делает как бы онлайн конвертируется в факты. И происходит чистый процесс осмысления и понимания этих фактов. И при этом чувствуется понимание и сострадание к человеку. Если эмоция при этом и возникает, то она ощущается как довольно слабая, как лёгкий туман, который не мешает нам делать то, что мы собираемся при этом делать. Как, например, если бы мы шли по дороге, то этот туман не мешал бы нам по ней идти.