Как развить внимательность, чтобы увидеть проявления эго более глубоко
У многих людей может возникнуть вопрос: я часто нахожусь в состоянии эго, в состоянии "значимого образа себя", но я не чувствую никакого сожаления. Что мне нужно сделать, чтобы прийти к такому переживанию?
Дело в том, что одна из особенностей состояния "значимого образа себя" - это ( по мимо других ложных впечатлений ) ложное впечатление, что вы - добрый, хороший человек.
Идея о своей доброте является частью "значимого образа себя".
Поэтому, пока у вас есть ложное впечатление о своей доброте, вам и будет казаться, что у вас нет никаких причин для сожаления по какому-либо поводу.
Поэтому, чтобы увидеть истинное положение дел в этой сфере, вам нужно просто внимательнее посмотреть на своё отношение к другим людям.
Вот как вы это можете сделать.
У вас в жизни бывают ситуации, когда какой-либо человек делает что-то не так.
Обратите внимание, что в этих ситуациях у вас возникает к этому человеку чувство требовательности. Вы можете с чувством требовательности что-то подумать о человеке или что-то сказать ему. Например, сказать ему, чтобы он исправил какую-то ошибку.
Обратите внимание в этой ситуации вот на что: вы в этой ситуации действительно испытываете к человеку доброту в момент проявления к нему требовательности, или у вас к нему только одна требовательность?
Если у вас только одна требовательность, то осознайте, что в вас в этот момент не проявляется доброта.
И тогда подумайте: нравится ли вам то, что вы относитесь к этому человеку без доброты? Не сожалеете ли вы об этом?
А если какой-то человек делает всё так, как вам нравится, и вам кажется, что вы испытываете к нему доброту, то подумайте о том, истинная ли это доброта, если она зависит и меняется только от того, нравится вам то, что делает другой человек или не нравится?
Подумайте ещё вот о чём. Если вы будете внимательны, то вы заметите, что, находясь в состоянии "значимого образа себя", для вас главное, чтобы другой человек своими действиями и отношением подтверждал бы для вас вашу "значимость", и только тогда у вас к этому человеку есть "хорошее" отношение.
Подумайте об этом, вам это нравится? Не сожалеете ли вы об этом?
Вот такие размышления могут вам помочь осознать более глубоко проявления в вас эго.
И в результате этого прийти к чувству сожаления по поводу этих проявлений.
И прийти к переживанию чувства сострадания к другим людям.
Дело в том, что одна из особенностей состояния "значимого образа себя" - это ( по мимо других ложных впечатлений ) ложное впечатление, что вы - добрый, хороший человек.
Идея о своей доброте является частью "значимого образа себя".
Поэтому, пока у вас есть ложное впечатление о своей доброте, вам и будет казаться, что у вас нет никаких причин для сожаления по какому-либо поводу.
Поэтому, чтобы увидеть истинное положение дел в этой сфере, вам нужно просто внимательнее посмотреть на своё отношение к другим людям.
Вот как вы это можете сделать.
У вас в жизни бывают ситуации, когда какой-либо человек делает что-то не так.
Обратите внимание, что в этих ситуациях у вас возникает к этому человеку чувство требовательности. Вы можете с чувством требовательности что-то подумать о человеке или что-то сказать ему. Например, сказать ему, чтобы он исправил какую-то ошибку.
Обратите внимание в этой ситуации вот на что: вы в этой ситуации действительно испытываете к человеку доброту в момент проявления к нему требовательности, или у вас к нему только одна требовательность?
Если у вас только одна требовательность, то осознайте, что в вас в этот момент не проявляется доброта.
И тогда подумайте: нравится ли вам то, что вы относитесь к этому человеку без доброты? Не сожалеете ли вы об этом?
А если какой-то человек делает всё так, как вам нравится, и вам кажется, что вы испытываете к нему доброту, то подумайте о том, истинная ли это доброта, если она зависит и меняется только от того, нравится вам то, что делает другой человек или не нравится?
Подумайте ещё вот о чём. Если вы будете внимательны, то вы заметите, что, находясь в состоянии "значимого образа себя", для вас главное, чтобы другой человек своими действиями и отношением подтверждал бы для вас вашу "значимость", и только тогда у вас к этому человеку есть "хорошее" отношение.
Подумайте об этом, вам это нравится? Не сожалеете ли вы об этом?
Вот такие размышления могут вам помочь осознать более глубоко проявления в вас эго.
И в результате этого прийти к чувству сожаления по поводу этих проявлений.
И прийти к переживанию чувства сострадания к другим людям.