Диета: окончание 2-го месяца и первая неделя третьего.
Внезапно обнаружил, что уже две недели ничего не писал о диете. А между тем, я её продолжаю, и как мне кажется, всё идёт отлично.
Вот что получилось:
5 октября - окончание 2-го месяца - вес 115.9. 6-го у меня был день обжорства. Я попросил Машу приготовить жаренную картошку с печёнкой, которой и обожрался утром, затем мы ходили в кино (попкорн, кола...), в Якиторию (суши, шашлычки...) и под конец - я обожрался тортиком, который Маша сделала мне уже по своему желанию (вероятно потому, что незадолго до того мне пришлось отказаться от тортика который она сделал на д.р. своей сестры и я об этом отказе очень переживал). Не и ещё ел разныз сладких и не сладких вкусняшек, по мелочи.
Итог - 6 октября уже 119.2, т.е. + 3.3кг. Но через неделю (напомню, мы решили что недели у нас будут по 6 дней), 12 октября - 114.2. То есть и набранные за день обжорства ушли, и ещё 1.6 кг ушло дополнительно. Мне кажется, это отличный результат.
Чем меня кормили я точно вспомнить уже не могу, скажу только что на неделе 29.9 - 5.10 основой диеты был суп из чечевицы и цветная капуста. И, наверное, куриная грудка и яйца. А на следующей неделе - фасолевый супчик, салат из сельдерея, также цветная капуста и брокколи. И тоже куриная грудка. По утрам - творожок. А последней едой - как обычно кефир. Хотя, кажется, на неделе до 5 октября вместо кефира был куриный бульон.
Должен сказать, что голода эти недели я совершенно не чувствую. Скорее наоборот, забываю есть вовремя, затягиваю перерывы между приемами пищи. Наверное без этого результаты могли бы быть лучше.
Вот что получилось:
5 октября - окончание 2-го месяца - вес 115.9. 6-го у меня был день обжорства. Я попросил Машу приготовить жаренную картошку с печёнкой, которой и обожрался утром, затем мы ходили в кино (попкорн, кола...), в Якиторию (суши, шашлычки...) и под конец - я обожрался тортиком, который Маша сделала мне уже по своему желанию (вероятно потому, что незадолго до того мне пришлось отказаться от тортика который она сделал на д.р. своей сестры и я об этом отказе очень переживал). Не и ещё ел разныз сладких и не сладких вкусняшек, по мелочи.
Итог - 6 октября уже 119.2, т.е. + 3.3кг. Но через неделю (напомню, мы решили что недели у нас будут по 6 дней), 12 октября - 114.2. То есть и набранные за день обжорства ушли, и ещё 1.6 кг ушло дополнительно. Мне кажется, это отличный результат.
Чем меня кормили я точно вспомнить уже не могу, скажу только что на неделе 29.9 - 5.10 основой диеты был суп из чечевицы и цветная капуста. И, наверное, куриная грудка и яйца. А на следующей неделе - фасолевый супчик, салат из сельдерея, также цветная капуста и брокколи. И тоже куриная грудка. По утрам - творожок. А последней едой - как обычно кефир. Хотя, кажется, на неделе до 5 октября вместо кефира был куриный бульон.
Должен сказать, что голода эти недели я совершенно не чувствую. Скорее наоборот, забываю есть вовремя, затягиваю перерывы между приемами пищи. Наверное без этого результаты могли бы быть лучше.