Не обязательно всё время оправдываться
И обьяснять. Если человек понимает и хочет понять, практически на пальцах можно договориться. Если не хочет (ему не выгодно, просто плевать на "соседа"), объяснять ему бесполезно. Всё что вы скажете может и будет использовано против вас (с).
Тут у Яны был пост, люди разделились на тех у кого есть такая привычка, но они не помнят газлайтинга и тех, кто эти выводы считает чушью психологов.
Тут есть один момент, или два. Если опрашивать только тех кого действительно достаточно длительное время газлайтили везде и всюду, включая семью, тоже будет разделение. От физических параметров нервной системы зависит, наступит пластическая деформация психики, или же выработается продуктивная, экологичная форма психологической защиты. Кто-то по 100 раз повторять будет, а кто-то может и социопатом стать, и хорошо, если высокофункциональным.
И если распросить большую выборку людей подробно об их взаимодействии с ровесниками и в семье за большой период времени, будет разброс о том кто и что считает (не люблю это слово, но оно емкоё), газлайтингом. Кто-то расскажет со смехом, а кто-то будет рыдать над аналогичной ситуацией. Мне много раз приходилось выслушивать рассказы, о ситуациях, которые вызвали недоумение, гнев, обиду. И когда я предлагала альтернативный взгляд, у многих менялась позиция, проходил аффект и беспомощность, а главное - менялась перспектива, что с этим делать и как дальше общаться. Взрослые люди, с бОльшим жизненным опытом, но чувствовали себя в ловушке и под давлением.
Иногда достаточно взглянуть на ситуацию с другой стороны и она перестает быть неразрешимой, ужасной, ранящей. Ничего никуда не девается, только становится возможным вариативное поведение. Человек помнит про себя в процессе и готов действовать исходя из своих интересов, оставляя планы и стратегии манипулятора за скобками. Это навык, это персона, которая защищает, когда нет доверия и доверительности в общении. Тяжело, когда ты зависишь материально и физически от того человека, который постоянно тебя троллит, пытается свести с ума. Но бывает и так, что зависимость только в голове у "жертвы", безусловно - потери неизбежны, но это смотря с чем сравнивать. Основной задачей того, кто газлайтит - повышение своей самооценки за счет унижения собеседника. Ты - никто, тупой, беспомощный дебил, мне плевать на твои выпуки. Когда принимаешь, что это так для важного, казалось, ценного и даже авторитетного человека, всё меняется и его значимость для меня, в том числе. Детская психика не в состоянии это проделать, вытеснение, проекция, подмена. Когда издевательства принимают за любовь, человек полностью закрывается от воздействия любых внешних раздражителей, если совсем невыносимо.
Повторение - попытка доказать значимому человеку, что ты имеешь право думать и чувствовать, имеешь право на существование. Вот сейчас он поймет и станет хорошо, он меня полюбит. Нет. Этот конкретный (это множество), никогда не полюбит. Точка. Собирай остатки себя и уходи подальше. Ты всё правильно понимаешь, тебе больно и обидно, это твоя объективная реальность. И это не навсегда, бывают чуткие, открытые, терпимые люди, которые любят общаться просто так. Информация, впечатления, но узнавание, и восприятие собеседника в его самопрезентации в первую очередь. Ты имеешь право быть любым, любить что угодно, и другой имеет право на это, и найдется тот, с кем будет интересно, комфортно.
Тут у Яны был пост, люди разделились на тех у кого есть такая привычка, но они не помнят газлайтинга и тех, кто эти выводы считает чушью психологов.
Тут есть один момент, или два. Если опрашивать только тех кого действительно достаточно длительное время газлайтили везде и всюду, включая семью, тоже будет разделение. От физических параметров нервной системы зависит, наступит пластическая деформация психики, или же выработается продуктивная, экологичная форма психологической защиты. Кто-то по 100 раз повторять будет, а кто-то может и социопатом стать, и хорошо, если высокофункциональным.
И если распросить большую выборку людей подробно об их взаимодействии с ровесниками и в семье за большой период времени, будет разброс о том кто и что считает (не люблю это слово, но оно емкоё), газлайтингом. Кто-то расскажет со смехом, а кто-то будет рыдать над аналогичной ситуацией. Мне много раз приходилось выслушивать рассказы, о ситуациях, которые вызвали недоумение, гнев, обиду. И когда я предлагала альтернативный взгляд, у многих менялась позиция, проходил аффект и беспомощность, а главное - менялась перспектива, что с этим делать и как дальше общаться. Взрослые люди, с бОльшим жизненным опытом, но чувствовали себя в ловушке и под давлением.
Иногда достаточно взглянуть на ситуацию с другой стороны и она перестает быть неразрешимой, ужасной, ранящей. Ничего никуда не девается, только становится возможным вариативное поведение. Человек помнит про себя в процессе и готов действовать исходя из своих интересов, оставляя планы и стратегии манипулятора за скобками. Это навык, это персона, которая защищает, когда нет доверия и доверительности в общении. Тяжело, когда ты зависишь материально и физически от того человека, который постоянно тебя троллит, пытается свести с ума. Но бывает и так, что зависимость только в голове у "жертвы", безусловно - потери неизбежны, но это смотря с чем сравнивать. Основной задачей того, кто газлайтит - повышение своей самооценки за счет унижения собеседника. Ты - никто, тупой, беспомощный дебил, мне плевать на твои выпуки. Когда принимаешь, что это так для важного, казалось, ценного и даже авторитетного человека, всё меняется и его значимость для меня, в том числе. Детская психика не в состоянии это проделать, вытеснение, проекция, подмена. Когда издевательства принимают за любовь, человек полностью закрывается от воздействия любых внешних раздражителей, если совсем невыносимо.
Повторение - попытка доказать значимому человеку, что ты имеешь право думать и чувствовать, имеешь право на существование. Вот сейчас он поймет и станет хорошо, он меня полюбит. Нет. Этот конкретный (это множество), никогда не полюбит. Точка. Собирай остатки себя и уходи подальше. Ты всё правильно понимаешь, тебе больно и обидно, это твоя объективная реальность. И это не навсегда, бывают чуткие, открытые, терпимые люди, которые любят общаться просто так. Информация, впечатления, но узнавание, и восприятие собеседника в его самопрезентации в первую очередь. Ты имеешь право быть любым, любить что угодно, и другой имеет право на это, и найдется тот, с кем будет интересно, комфортно.