Открытия, открытия..
...Не мои.
Более-менее успокоить вд, опуститься вниманием в область живота. Представить, что хочется смачного кусочка пиццы со сладким зелёным чаем. Сразу становится видно, что светящиеся волокна обволакивают эту идею, и желание начинает возрастать и крепнуть. Волевым усилием нужно расправить эти волокна, как распрямляешь руки или ноги. Возникает пустота.
Но если не сделать это сразу же после возникновения желания, то оно закрепляется и становится навязчивой идеей, не пойдя на поводу у которой ты чувствуешь себя обделённым несчастным человеком, лишённым радостей жизни. С. говорит, что это выглядит так как будто образ этого действа проходит сквозь твоё тело, накладывая опечаток.
После выполнения этой практики всё равно остаётся осадок, т.к. привязанность ещё очень сильна. А светящиеся волокна не умеют выбирать-они просто дают энергию на реализацию идеи, которую подбрасывает ум.
Практика, которая позволила С. освободиться от шизофрении: одна часть тебя безумно хочет жареной картошки, другая знает, что это вредно и предлагает погрызть овощей.
Наблюдаешь свой ум, становишься свидетелем. *Для должной настройки можно опустить своё внимание в центр живота.* Нужно понять (осознать) мысль, что ум-это набор программ. И определённую программу он подкидывает под ситуацию. Хочешь есть-нужно приготовить себе тазик салата, и есть до состояния перенасыщения. По-другому-не вкусно. И когда ум тебе подбрасывает идею, ТЫ можешь согласиться с ним, съесть и страдать (отказаться от съедения и страдать), а можно просто проигнорировать вылезающую программу, и со временем заменить её на другую.
В общем, нужно наблюдать вылезающие программы и не соглашаться на страдания.
И перепросмотр, перепросмотр, перепросмотр...
Более-менее успокоить вд, опуститься вниманием в область живота. Представить, что хочется смачного кусочка пиццы со сладким зелёным чаем. Сразу становится видно, что светящиеся волокна обволакивают эту идею, и желание начинает возрастать и крепнуть. Волевым усилием нужно расправить эти волокна, как распрямляешь руки или ноги. Возникает пустота.
Но если не сделать это сразу же после возникновения желания, то оно закрепляется и становится навязчивой идеей, не пойдя на поводу у которой ты чувствуешь себя обделённым несчастным человеком, лишённым радостей жизни. С. говорит, что это выглядит так как будто образ этого действа проходит сквозь твоё тело, накладывая опечаток.
После выполнения этой практики всё равно остаётся осадок, т.к. привязанность ещё очень сильна. А светящиеся волокна не умеют выбирать-они просто дают энергию на реализацию идеи, которую подбрасывает ум.
Практика, которая позволила С. освободиться от шизофрении: одна часть тебя безумно хочет жареной картошки, другая знает, что это вредно и предлагает погрызть овощей.
Наблюдаешь свой ум, становишься свидетелем. *Для должной настройки можно опустить своё внимание в центр живота.* Нужно понять (осознать) мысль, что ум-это набор программ. И определённую программу он подкидывает под ситуацию. Хочешь есть-нужно приготовить себе тазик салата, и есть до состояния перенасыщения. По-другому-не вкусно. И когда ум тебе подбрасывает идею, ТЫ можешь согласиться с ним, съесть и страдать (отказаться от съедения и страдать), а можно просто проигнорировать вылезающую программу, и со временем заменить её на другую.
В общем, нужно наблюдать вылезающие программы и не соглашаться на страдания.
И перепросмотр, перепросмотр, перепросмотр...