Если у вас есть возможность перед занятием йогой принять душ, ванну, искупаться в море, реке, озере, заняться обливанием или просто растереть тело влажным, чистым полотенцем, то иногда это может значительно повысить эффективность занятий. Преподаватель йоги Настя Мишарина говорит, что в практике предпочтительно сочетание динамических и ( Read more... )