Отже, минув рік і два тижні відколи я за рекомендаціями кума Назара та друга Глорфа сів на дієту Дюкана ( Read more... )

Завтра знову ночуватиму не вдома (допоки є можливість, треба використовувати ( Read more... )

Не зважаючи на те, що на цьому етапі вага має бути стабільною, протягом минулих двох тижнів скинув ще майже кілограм.

Разом з тим, розширюю меню різними стравами з дозволених продуктів. Позавчора снідав майжесирниками, сьогодні об'ївся майжемлинцями з солодким сиром ( Read more... )

Вчора ввечері важив 83.5, сьогодні зранку 82.7
Другий етап дієти пройдено. Відсьогодні починаємо закріплення. Урочисто з'їм апельсин і бутерброд з сиром. Висівковий хліб уже допікається.

Досвід роботи і харчування в Бухарі дуже допомагає худнути за Дюканом. Доволі швидко сам навчився робити сузьму. Припускаю, що за поточного стану мені і жолуді солодкі, проте сузьма власного виготовлення дуже смакує ( Read more... )

Закінчив перший етап дієти. За чотири доби скинув 3.5 кг та змінив ставлення до їжі ( Read more... )

Зайшов сьогодні в «Еко-лавку» пошукати вівсяних висівок, бо не мав часу бігати по супермаркетам ( Read more... )