Один из лучших дней за последние 4 года.
Казалось бы, ничего не предвещало этого чуда. Обычное постылое утро с намеком на постсоветский депресс: я до сих пор не нашел подходящую тренажерку и до сих пор не знаю, что теперь делать со своей жизнью. Несмотря на наложенный мною же мораторий на выход из квартиры, пока не растает весь снег, и несмотря на опостылевший дождь и серое небо я почвакал в ту школу, где 10 лет назад впервые начал заниматься в тренажерном зале. Вахтерша в очередной раз обрадовала меня, на этот раз словами: "Так Михалыч на выходных не работает!". Возле школы турники, зря ли я пришел что-ли. Подтягиваюсь, на брусьях занимаюсь, растягиваюсь.
Во время растягиваний я почувствовал, что продольный шпагат идет довольно неплохо. После каждого глубокого выпада на время на левую и правую ноги я добавил махи ногами, но, конечно, я часто их добавляю. В какой-то момент, сидя в левом продольном недошпагате я отметил, что до земли не так много осталось, а связки еще не истощены и обладают запасом гибкости. Одновременно я работал над правым продольным шпагатом и он тоже шел хорошо, хоть и хуже левого (традиционно). И вот, в какой-то момент, сидя в левом продольном я понимаю, что еще чуть-чуть и я коснусь земли. Момент настолько важный и долгожданный, что я даже не обратил внимание на лужу с грязью, в которую окунул свое правое колено. Нет лучше чувства, чем когда твое правое бедро наконец касается земли и ты повторяешь то, что делал целых 4 года назад, но потом не мог ни разу повторить (тогда мне это стоило более чем трехчасовой тренировки).
Для меня это как высадиться на Луну. Все эти годы, что я растягивался, я работал больше над поперечным шпагатом, который теперь проблемой не является. Больше года назад я спохватился и начал развивать этот неприятный (потому что трудный) продольный шпагат на обе ноги. На тренировках и танцах, как только появлялась свободная минутка, я начинал делать выпады, что даже стало предметов приколов. Мол, если не знаешь где Юрий, то он наверняка в каком-нибудь углу пружинит в выпаде в тщетной попытке растянуть связки. Но месяцы шли и прогресса практически не было, мои попытки были смешны даже мне. Прогресс от растяжек то и дело стопорился травмами то колена, то голеностопа. Много раз я ловил себя на мыслях в стиле "поперечный мне дан от природы, а продольный нет", "конституция у людей разная, генетика тоже, может ты генетически не предрасположен к шпагатам", "тогда, когда ты начал работать над поперечным, тебе был 21 год и у тебя были еще свежие связки, а в 25-26 человек перестает расти, так что не судьба" и еще кучу всего.
Что же позволило мне наконец-то сесть на продольный левый?
Точно сказать не могу, есть лишь теории. По одной из них, приехав в Украину я сократил потребление мяса. Есть такая теория, что если есть много мяса, то связки "дубеют" и это мешает растяжкам. По другой теории сказался вынужденный перерыв для связок. Они отвыкли от ежедневных нагрузок, а сегодня мне удалось застать их врасплох что и позволило совершить прорыв на качественно новый уровень. Следующим шагом будет закрепление продольного левого и продольный правый шпагат.
И да, это были годы боли. Сейчас тоже больно, но уже не так, да и привычка выработалась - терпеть боль. Не знаю, начинал ли бы я эту затею со шпагатом, если бы знал сколько нужно будет вложить времени и усилий, чтобы добиться каких-нибудь результатов, но ясно одно - моя первая поездка в Китай в 2008-м и совместные тренировки с ушуистами сыграли ключевую роль в достижении этой мечты детства.
Для протокола: когда-то давно, почти 10 лет назад, на рукопашке я получил травму связок, после которой попал в больницу и еще года полтора прихрамывал. Врачи мне тогда сказали, что о всяких шпагатах и растяжках можно даже и не думать. После всех этих историй с врачами, которые запрещают что-либо делать, я пришел к выводу, что врачей нужно отбирать по признаку того, насколько их советы соответствуют вашим устремлениям. В моем случае врач, рекомендующий спорт - хороший врач.
Во время растягиваний я почувствовал, что продольный шпагат идет довольно неплохо. После каждого глубокого выпада на время на левую и правую ноги я добавил махи ногами, но, конечно, я часто их добавляю. В какой-то момент, сидя в левом продольном недошпагате я отметил, что до земли не так много осталось, а связки еще не истощены и обладают запасом гибкости. Одновременно я работал над правым продольным шпагатом и он тоже шел хорошо, хоть и хуже левого (традиционно). И вот, в какой-то момент, сидя в левом продольном я понимаю, что еще чуть-чуть и я коснусь земли. Момент настолько важный и долгожданный, что я даже не обратил внимание на лужу с грязью, в которую окунул свое правое колено. Нет лучше чувства, чем когда твое правое бедро наконец касается земли и ты повторяешь то, что делал целых 4 года назад, но потом не мог ни разу повторить (тогда мне это стоило более чем трехчасовой тренировки).
Для меня это как высадиться на Луну. Все эти годы, что я растягивался, я работал больше над поперечным шпагатом, который теперь проблемой не является. Больше года назад я спохватился и начал развивать этот неприятный (потому что трудный) продольный шпагат на обе ноги. На тренировках и танцах, как только появлялась свободная минутка, я начинал делать выпады, что даже стало предметов приколов. Мол, если не знаешь где Юрий, то он наверняка в каком-нибудь углу пружинит в выпаде в тщетной попытке растянуть связки. Но месяцы шли и прогресса практически не было, мои попытки были смешны даже мне. Прогресс от растяжек то и дело стопорился травмами то колена, то голеностопа. Много раз я ловил себя на мыслях в стиле "поперечный мне дан от природы, а продольный нет", "конституция у людей разная, генетика тоже, может ты генетически не предрасположен к шпагатам", "тогда, когда ты начал работать над поперечным, тебе был 21 год и у тебя были еще свежие связки, а в 25-26 человек перестает расти, так что не судьба" и еще кучу всего.
Что же позволило мне наконец-то сесть на продольный левый?
Точно сказать не могу, есть лишь теории. По одной из них, приехав в Украину я сократил потребление мяса. Есть такая теория, что если есть много мяса, то связки "дубеют" и это мешает растяжкам. По другой теории сказался вынужденный перерыв для связок. Они отвыкли от ежедневных нагрузок, а сегодня мне удалось застать их врасплох что и позволило совершить прорыв на качественно новый уровень. Следующим шагом будет закрепление продольного левого и продольный правый шпагат.
И да, это были годы боли. Сейчас тоже больно, но уже не так, да и привычка выработалась - терпеть боль. Не знаю, начинал ли бы я эту затею со шпагатом, если бы знал сколько нужно будет вложить времени и усилий, чтобы добиться каких-нибудь результатов, но ясно одно - моя первая поездка в Китай в 2008-м и совместные тренировки с ушуистами сыграли ключевую роль в достижении этой мечты детства.
Для протокола: когда-то давно, почти 10 лет назад, на рукопашке я получил травму связок, после которой попал в больницу и еще года полтора прихрамывал. Врачи мне тогда сказали, что о всяких шпагатах и растяжках можно даже и не думать. После всех этих историй с врачами, которые запрещают что-либо делать, я пришел к выводу, что врачей нужно отбирать по признаку того, насколько их советы соответствуют вашим устремлениям. В моем случае врач, рекомендующий спорт - хороший врач.