Тренировочно-шпагатное.
Сегодня впервые сел на такой шпагат. Собственно, с поперечным у меня проблем нет, но вот именно психологически было сложно сесть на "воздух", когда некуда упереться руками и нужно держать баланс, чтоб не завалиться назад или вперед. Продольный идет стабильно-медленно, да и немного осложнен травмой колена, но я тут давече разработал методу, которую проверяю вот уже несколько месяцев, так что результат - вопрос недель или месяцев.
Сейчас каждое утро 6 дней в неделю хожу в тренажерку. Если ограничивать занятия до часа, то вполне получается восстанавливаться. За последнюю неделю набрал где-то кило, сейчас вешу под 75. Хотелось бы еще хотя бы пару кг. Протеины и правильное питание мне в помощь. Вот незадача, я несколько лет пребывал в неведении своей немощности. То есть, в сентябре 2008-го, когда только приехал в Китай, все говорили - "вау, ну ты кач", и да, на фоне китайцев я был качком, но это была лишь нормальная физическая подготовка. Сейчас же меня каким-то чудом осенило, не в последнюю очередь благодаря корешу, который действительно кореш, поэтому честный, поэтому выложил мне реальную ситуацию с моей физ подготовкой, как на духу. Ну и поменьше надо похвальбы китайцев слушать. Это касается как фигуры, так и языка. Что толку с похвальбы, когда при звонке в авиакомпанию тебе через несколько минут разговора предлагают дать англоговорящего оператора ? Нет, я конечно понимаю, что можно заказать пожрать по телефону, сказав при этом пару заученных фраз и остаться инкогнито, но поговорите вы с кем-нибудь несколько минут чтоб этот кто-то не выкупил, что вы иностранец. Разные вещи.