Хорошее утро

[palamar4uk]

- это подъем в 6
- хлебнуть воды, сожрать банан(чтобы прочистить желудок), дальше можно йогурт, мёд, чай.
- Upper-Intermediate диалог
- отжимания 105, 100, 100 (широким)
- прессок на 8 минут

Если вставать позже, то многое из перечисленного уже не видать.
А вот времени на то, чтобы даже записать слова в свой главный словарик - так и нет.