Вчера, сегодня.
Вчера вечером я не пошел на показ мод, но зато сделал дело, которое уже целый месяц не мог сделать.
Сегодня утром я отжался 100 раз, хотя еще вчера думал, что до этой цели мне ещё миниму пару недель тренировок по какой-нибудь программе.
В отжиманиях большую роль играет психология. Разбить 100 на 50 + 50. Слепо верить в то, что после первых 50 раз ты как бы делаешь на свежие силы 50 раз. В мозгу нужно считалку сбить на ноль. Пускай последний десяток был не лучшего качества, зато сотня, ёпт.
Да и, казалось бы, не нужен предварительный разогрев отжиманиями. Нужно с первого же подхода делать максимальное количество, пока есть силы. Ну и верить в свои силы.
Сегодня утром я отжался 100 раз, хотя еще вчера думал, что до этой цели мне ещё миниму пару недель тренировок по какой-нибудь программе.
В отжиманиях большую роль играет психология. Разбить 100 на 50 + 50. Слепо верить в то, что после первых 50 раз ты как бы делаешь на свежие силы 50 раз. В мозгу нужно считалку сбить на ноль. Пускай последний десяток был не лучшего качества, зато сотня, ёпт.
Да и, казалось бы, не нужен предварительный разогрев отжиманиями. Нужно с первого же подхода делать максимальное количество, пока есть силы. Ну и верить в свои силы.