Самоорганизации псто
Наткнувшись в конце лета с подачи Лёшки на картинку выше, стала читать (раз) и слушать Макса Дорофеева (раз, два), и прониклась основной идеей: все висящие в голове мысли о том, что надо бы успеть это, не забыть вот про то и т.д. очень мешают выполнять ту задачу, которую ты делаешь прямо сейчас, и вообще слишком тебя загружают. В качестве основного аргумента приводятся старые-старые эксперименты Канемана про то, что удержание последовательности все равно чего в рабочей памяти снижает эффективность выполнения заданий (мы, лингвисты, так рабочую память и измеряем). Разумеется, трансляция из эксперимента в жизнь совершенно не прямолинейна, например, потому, что задачи типа "успеть это" и "не забыть то" висят всё-таки не в рабочей памяти, а как минимум в кратковременной, а то и в долговременной, и совершенно не факт, что отжирают ресурс выполнения текущей задачи - я просто не слышала, чтобы кто-нибудь проверял. Но в целом это очень похоже на правду, некоторые когнитивные модели именно так и устроены, интерференцию большинство из них предполагает.
Ну а в качестве метода борьбы предлагается записывать (в соотв. с некоторыми правилами, см. видео и статьи) ближайшие действия, которые нужно совершить, чтобы держать голову свободной. Да, звучит как обычный to-do list, но дьявол в деталях. Вот в этих, например:
После почти трёх месяцев использования системы я выяснила, что:
1) когда голова немного расчищается, перед сном в неё иногда приходят не только мысли "надо еще вот это не забыть!", а идеи о том, как именно можно что-то сделать - profit;
2) когда кажется, что работы на ближайшее время очень много и "пиздец-пиздец, я не успею!", список задач помогает понять, что плотненько, да, но не пиздец-пиздец, и работается потом спокойнее;
3) 15 минут разгребания старых завалов в день постепенно приводят к чистому десктопу, чистой папке downloads и прочее; не то, чтобы я к этому стремилась, но приятно;
4) если есть свободные 15 минут и немного сил выполнить задачку сверх плана, ты вообще-то потихоньку продвигаешься вперёд вместо того, чтобы стоять на месте, хотя казалось бы - ну что там сделаешь за 15 минут;
5) полезно иметь историю своих свершений. Раньше как только большой и сложный проект типа переезда, написания статьи и т.д. завершался, он немедленно обнулялся у меня в голове. А тут можно посмотреть: да, это казалось очень сложным, но я это сделала. И, кстати, оно состояло из вот таких не самых сложных действий.
Не знаю, повысилась ли моя эффективность, потому что не знаю, в чем ее измерять. Но я настолько разгреблась с недавними наслоениями того, что хотела сделать, что добралась до более старых и сходила наконец на курсы первой помощи, купила себе и окружающим газовых баллончиков, начала готовить, завела домашние растения и т.д. и т.п. Correlation does not imply causation и, возможно, дело совсем не в этой системе, но я ещё и на спорт стала регулярно ходить. В общем, побочных эффектов не наблюдается, польза есть, интересующимся рекомендую :)