Мегапост о тренировках.

[pahomova_m]

Перепостила, чтоб под рукой было.
Оригинал взят у ranven в Мегапост о тренировках.
В целях сокращения объема профиля в этом мегапосте собраны основные ссылки с лучшими постами об упражнениях, принципах, технике. Внутри есть ссылки на еще более детальные описания.



Основные положения о тренировках - первое, что надо прочитать! http://ru-healthlife.livejournal.com/2543966.html
Мегапост об ошибках в зале, опасные упражнения и их замена: http://ru-healthlife.livejournal.com/2606942.html
Мегапосты о самых полезных упражнениях:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2606728.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3242109.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/2539020.html
Мегапост с видео правильной техники основных упражнений: http://ru-healthlife.livejournal.com/2854191.html
Приседания (текст+картинки):
http://ru-healthlife.livejournal.com/3120168.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/2852762.html