Бег и рабочие будни
Ну, как и предполагалось, с возвращением домой детей и наступлением осени выкроить время для бега становится затруднительно. Летом можно было пойти бегать и в 10 вечера, на позапрошлой неделе - в 9, а на прошлой в 9 уже была кромешная тьма. Сейчас максимально позднее время, когда можно выйти из дома на пробежку и вернуться домой еще при некотором естественном освещении это 8 часов. Стоит ли упоминать, что в это время я в подавляющем большинстве случаев еще на работе. Ну и вот на прошлой недели всего два раза побегать удалось, в субботу и воскресенье, правда я предполагала это заранее, поэтому на неделе до этого умудрилась выкроить время для пробежки целых 4 раза вместо стандартных 3.
Зато возвращение на умеренно ровный ландшафт сразу показало, что темп то у меня подрос! Одну пробежку, короткую правда, удалось провести на рекордной средней скорости в 10 км в час!
А вот с набором расстояния притормозила. По моему плану тренировок следующая после возвращения в Москву пробежка должны была быть на 8 км, но так как из-за перемещений в пространстве пауза была длинноватой, я на них не решилась, а потом снова не решилась, а потом то времени мало, то живот болит, в общем так обратно на тренировочный план и не вышла, а надо бы. Так что пока бегаю 3-5 км.
И такая интересная вещь. Казалось бы, если ты можешь бежать долго, то бежать короткую дистанцию должно быть легко. Но нет, первый километр, как ни странно, бежать сложнее, чем последующие. Именно поэтому так тяжело начинать бегать, потому что когда ты бежишь свои несчастные 5 минут и подыхаешь, тебе кажется, что дальше будет только хуже, и поэтому конечно же у тебя ничего не получится. Но на самом деле дальше становится легче. Парадокс.
Зато возвращение на умеренно ровный ландшафт сразу показало, что темп то у меня подрос! Одну пробежку, короткую правда, удалось провести на рекордной средней скорости в 10 км в час!
А вот с набором расстояния притормозила. По моему плану тренировок следующая после возвращения в Москву пробежка должны была быть на 8 км, но так как из-за перемещений в пространстве пауза была длинноватой, я на них не решилась, а потом снова не решилась, а потом то времени мало, то живот болит, в общем так обратно на тренировочный план и не вышла, а надо бы. Так что пока бегаю 3-5 км.
И такая интересная вещь. Казалось бы, если ты можешь бежать долго, то бежать короткую дистанцию должно быть легко. Но нет, первый километр, как ни странно, бежать сложнее, чем последующие. Именно поэтому так тяжело начинать бегать, потому что когда ты бежишь свои несчастные 5 минут и подыхаешь, тебе кажется, что дальше будет только хуже, и поэтому конечно же у тебя ничего не получится. Но на самом деле дальше становится легче. Парадокс.