Голодаю в "Улутае". Старт.
Приближаются к концу вторые сутки моего полного голодания (о том, как все начиналось читаем здесь). В центр лечебного голодания "Улутай" я приехала вчера. В Горно-Алтайске меня встретил Денис. Он живет недалеко от центра и периодически оказывает услуги по доставке клиентов. До места назначения мы добирались час. Я слушала Дениса - он рассказвал о том, как совсем недавно перебрался сюда с женой и двумя детьми. Купили домик на берегу Катуни, на фоне гор и наслаждаются жизнью.
- В этих местах селится много интересных, творческих людей. Приезжают из мегаполисов, полностью меняют свой жизненный уклад, - говорил он.
Я с интересом смотрела по сторонам. Зелени еще нет, но природа все-равно очень красивая. Горы - это горы, как ни крути. Миновали несколько деревушек. Нищие хибары соседствуют с крепкими домами и роскошными особняками. Сквозь бедность медленно, с трудом, но все-таки прорастает новый, более благополучный туристический Алтай. Кемпинги, домики для отдыхающих, магазины, кафе, банеры с рекламой туристических услуг - приметы развития. Но не очень бурного, признаков бедности больше. Убогие дома, покосившиеся заборы. Свободно гуляют лошади и коровы. Денис сказал, что лошади могут на всю зиму уходить в горы. Снега здесь выпадает немного, корм они находят легко.
Состояние дороги, по которой мы ехали, порадовало. Хороший асфальт, почти без выбоин. Но вот мы свернули с трассы на лесную дорогу. "Улутай" расположен вдали от населенных пунктов, в лесу.
Дорога, по которой меня привезли. Территория центра огорожена сеткой.
Сам центр совсем небольшой. По проекту здание очень необычное - состоит из 4 куполов. На входе встретила Лена, "хозяйка" рецепшен. С подносом в руках, на котором стоял стакан родниковой воды. Я выпила воду и пошла в свои "аппартаменты".
Так выглядит фасад центра.
Меня поселили в "желтый купол". На процедуры все ходят в "красный купол". Свой полулюкс я сразу же мысленно обозвала кельей. Номер состоит из коридорчика, санузла и комнатки. Светлая мебель, светлые стены, белоснежная постель. Все новое, чистое. Ровно то, что нужно, ничего лишнего. Нет телевизора и, разумеется, холодильника (зачем он здесь?). Зато есть интернет.
Вчера очень устала с дороги. Упала в кровать и моментально уснула. Разбудил противный звук пилы, пилили у меня под окном. Оказывается, идут какие-то ремонтные работы. С просонья побрела на рецепшен и сказала, что мне это не нравится. Если строителям надо пилить - пусть делают это где-нибудь подальше от моего окна. Лена смущенно развела руками: "к сожалению, ремонтные работы". Чувствуя слабость, снова ушла спать, пилу больше не слышала. Проспала до утра, во сне снились...жареные мандарины.
Утром проспала на общую зарядку. Позанималась у себя в номере йогой. Перевернутые ассаны дались с трудом: голова кружилась, "березку" вообще не смогла сделать. Отражение в зеркале выглядит печально. Лицо отекшее, глаза голодные. Хотя голода, как такового, не чувствую. Организм получил команду переходить на запасы и не достает меня сигналами о том, что надо бы покушать. Молодец.
Ближе к 10 пришла Лана и отвела меня к врачу, Анне Валерьевне.
-Ваша цель - очищение? - спросила доктор.
- Люблю эксперименты, сказала я. Ну и хотела бы избавиться от лишнего.
Врач осмотрела меня, послушала, измерила давление. Все в норме, жалоб нет. Весы показали 80 кг. Я удивилась - дома была 83. Проголодав чуть больше суток я потеряла 3 килограмма! Мой идеальный вес, учитывая рост и возраст, - 74 кг. То есть надо избавиться еще от 6. Анна Валерьевна объяснила, что самая значительная потеря веса происходит в первые двое суток, это еще не жир уходит, а лишняя вода и содержимое кишечника. Предупредила, что в первые дни голодания возможны головные боли и раздражение. Архиважно гулять каждый день. Даже несмотря на слабость нужно ежедневно проходить не менее 4 км. Вокруг центра проложена "тропа здоровья" протяженностью 800 м., следовательно 5 кругов нужно пройти, это минимум.
После визита к доктору были лимфодренаж и фитобочка. Эти прцедуры делает Снежанна. После фитобочки она посоветовала укутаться и полежать. Я укуталась и уснула, причем настолько крепко, что аниматор Наталья не смогла разбудить на групповую прогулку. Пришлось гулять в одиночестве. Собираясь на прогулку, чувствую сильную слабость, даже фотоаппарат показался тяжелый. На выходе из центра установлена стойка с палками для скандинавской хотьбы. Взяла палки и отправилась осматривать окрестности.
За строительными лесами окно моей кельи.
Тропа здоровья.
Природа.
Гуляя, вышла к реке Катунь.
Красота невероятная! А воздух какой!
Этими видами я наслаждалась, сидя на скамеечке.
Полуюбовалась природой и продолжила "наматывать круги". Если сначала я еле брела, с наслаждением вдыхая воздух и подставляя лицо солнцу, то после третьего круга почувствовала себя значительно лучше. Меня догнал улыбчивый парень:
- Вы у нас новенькая? А я массажист, Михаил.
Михаил забрал у меня палки, вытянул их и показал, как надо правильно ходить. Оставшиеся два круга прошагала легко и быстро, как заядлый скандинавоходец.
Потом был косметический массаж лица. А вечером нас пригласили на лекцию об алтайских травах, которая закончилась чаепитием свежезаваренных трав. Лекция оказалась интересной, напишу о ней отдельный пост. Чайник травянного чая выпила с наслаждением. Сейчас, лописывая этот пост, чувствую себя отлично. Есть слабость и протест против вечернего комплекса упражнений. Но ничего, я с этим справлюсь.
- В этих местах селится много интересных, творческих людей. Приезжают из мегаполисов, полностью меняют свой жизненный уклад, - говорил он.
Я с интересом смотрела по сторонам. Зелени еще нет, но природа все-равно очень красивая. Горы - это горы, как ни крути. Миновали несколько деревушек. Нищие хибары соседствуют с крепкими домами и роскошными особняками. Сквозь бедность медленно, с трудом, но все-таки прорастает новый, более благополучный туристический Алтай. Кемпинги, домики для отдыхающих, магазины, кафе, банеры с рекламой туристических услуг - приметы развития. Но не очень бурного, признаков бедности больше. Убогие дома, покосившиеся заборы. Свободно гуляют лошади и коровы. Денис сказал, что лошади могут на всю зиму уходить в горы. Снега здесь выпадает немного, корм они находят легко.
Состояние дороги, по которой мы ехали, порадовало. Хороший асфальт, почти без выбоин. Но вот мы свернули с трассы на лесную дорогу. "Улутай" расположен вдали от населенных пунктов, в лесу.
Дорога, по которой меня привезли. Территория центра огорожена сеткой.
Сам центр совсем небольшой. По проекту здание очень необычное - состоит из 4 куполов. На входе встретила Лена, "хозяйка" рецепшен. С подносом в руках, на котором стоял стакан родниковой воды. Я выпила воду и пошла в свои "аппартаменты".
Так выглядит фасад центра.
Меня поселили в "желтый купол". На процедуры все ходят в "красный купол". Свой полулюкс я сразу же мысленно обозвала кельей. Номер состоит из коридорчика, санузла и комнатки. Светлая мебель, светлые стены, белоснежная постель. Все новое, чистое. Ровно то, что нужно, ничего лишнего. Нет телевизора и, разумеется, холодильника (зачем он здесь?). Зато есть интернет.
Вчера очень устала с дороги. Упала в кровать и моментально уснула. Разбудил противный звук пилы, пилили у меня под окном. Оказывается, идут какие-то ремонтные работы. С просонья побрела на рецепшен и сказала, что мне это не нравится. Если строителям надо пилить - пусть делают это где-нибудь подальше от моего окна. Лена смущенно развела руками: "к сожалению, ремонтные работы". Чувствуя слабость, снова ушла спать, пилу больше не слышала. Проспала до утра, во сне снились...жареные мандарины.
Утром проспала на общую зарядку. Позанималась у себя в номере йогой. Перевернутые ассаны дались с трудом: голова кружилась, "березку" вообще не смогла сделать. Отражение в зеркале выглядит печально. Лицо отекшее, глаза голодные. Хотя голода, как такового, не чувствую. Организм получил команду переходить на запасы и не достает меня сигналами о том, что надо бы покушать. Молодец.
Ближе к 10 пришла Лана и отвела меня к врачу, Анне Валерьевне.
-Ваша цель - очищение? - спросила доктор.
- Люблю эксперименты, сказала я. Ну и хотела бы избавиться от лишнего.
Врач осмотрела меня, послушала, измерила давление. Все в норме, жалоб нет. Весы показали 80 кг. Я удивилась - дома была 83. Проголодав чуть больше суток я потеряла 3 килограмма! Мой идеальный вес, учитывая рост и возраст, - 74 кг. То есть надо избавиться еще от 6. Анна Валерьевна объяснила, что самая значительная потеря веса происходит в первые двое суток, это еще не жир уходит, а лишняя вода и содержимое кишечника. Предупредила, что в первые дни голодания возможны головные боли и раздражение. Архиважно гулять каждый день. Даже несмотря на слабость нужно ежедневно проходить не менее 4 км. Вокруг центра проложена "тропа здоровья" протяженностью 800 м., следовательно 5 кругов нужно пройти, это минимум.
После визита к доктору были лимфодренаж и фитобочка. Эти прцедуры делает Снежанна. После фитобочки она посоветовала укутаться и полежать. Я укуталась и уснула, причем настолько крепко, что аниматор Наталья не смогла разбудить на групповую прогулку. Пришлось гулять в одиночестве. Собираясь на прогулку, чувствую сильную слабость, даже фотоаппарат показался тяжелый. На выходе из центра установлена стойка с палками для скандинавской хотьбы. Взяла палки и отправилась осматривать окрестности.
За строительными лесами окно моей кельи.
Тропа здоровья.
Природа.
Гуляя, вышла к реке Катунь.
Красота невероятная! А воздух какой!
Этими видами я наслаждалась, сидя на скамеечке.
Полуюбовалась природой и продолжила "наматывать круги". Если сначала я еле брела, с наслаждением вдыхая воздух и подставляя лицо солнцу, то после третьего круга почувствовала себя значительно лучше. Меня догнал улыбчивый парень:
- Вы у нас новенькая? А я массажист, Михаил.
Михаил забрал у меня палки, вытянул их и показал, как надо правильно ходить. Оставшиеся два круга прошагала легко и быстро, как заядлый скандинавоходец.
Потом был косметический массаж лица. А вечером нас пригласили на лекцию об алтайских травах, которая закончилась чаепитием свежезаваренных трав. Лекция оказалась интересной, напишу о ней отдельный пост. Чайник травянного чая выпила с наслаждением. Сейчас, лописывая этот пост, чувствую себя отлично. Есть слабость и протест против вечернего комплекса упражнений. Но ничего, я с этим справлюсь.