Упражнение на самопознание (часть 3)
О-о! О-о-о!! О!!!!!!
Из рукописей начинающих авторов
Итак, мы сделали два шага: определили важные для себя области жизни и провели их измерение. Что дальше? А дальше начинается самое интересное.
Мы задаем себе вопрос: "Что должно измениться (произойти), чтобы моя удовлетворенность этой областью увеличилась?" (минимум на один балл) Обратите пристальное внимание на формулировку вопроса, спрашивать надо именно так. Этот вопрос позволяет посмотреть на свою ситуацию, словно во время мозгового штурма: без ненужной критики и сомнений.
Если ответ не получается сразу, задайте себе вопрос в другой форме: "Моя удовлетворенность повысилась на один балл -- что случилось?" Представьте себя в этой (новой) ситуации. Что же все-таки произошло в вашей жизни?
Нам кажется, что вы поняли принцип, как задавать себе вопросы чтобы понять -- куда двигаться. Нашли ответ - ок! Теперь спросите себя, "А теперь, когда это произошло, какая у меня удовлетворенность этой сферой жизни?" "И сразу вопрос, а что еще должно произойти, случиться, чтобы..."
Задавайте себе эти вопросы, пока ваша удовлетворенность не станет равной 10.
Проделав это упражнение, вы очень точно поймете, чего в вашей жизни не хватает. И только теперь наступает время переходить к планированию. (Нас в комментариях спрашивали: какое отношение эта техника имеет к тайм-менеджменту? Так вот, самое в ней ценное, что она позволяет планировать стратегические вещи не "от головы", а "от чувств". И это создает сильную мотивацию, чтобы достигать этих целей, а не сокрушаться в конце года: "И снова я не...".)
Переход к планированию очень прост: вы знаете, что должно случиться, чтобы ваша удовлетворенность выросла -- осталось понять, что вам надо сделать, чтобы ЭТО произошло!
Приведем пример из планирования Сергея:
Область, "Дети" (3 -- актуальная):
- Интересные занятия, чтобы делать их вместе (5)
- Учу и развиваю в тех областях, в которых самому интересно (7)
- Совместное пространство - семейные посиделки, праздники, встречи - общий вклад(8)
- Учусь у детей (10)
Осталось из картинки делаемого состояния дел сделать план действий, придумать проекты и т.д. -- техническая работа по планированию! (А про еще одну хорошую технику, построенную на данном принципе мы расскажем в следующем посте на эту тему.)
Но! Польза от такого подхода не ограничивается работой над собой. Можно, используя эти принципы, улучшать и свои произведения; расти как писателю. Думаем, что кое-кто уже понял идею, а для остальных -- расскажем все подробно, тоже в одном из следующих постов.
Как всегда -- задание: возьмите одну из областей, которые вы определили и измерили по мотивам предыдущих постов и определите что должно произойти, чтобы ваша удовлетворенность своей жизнью в этой области выросла. Расскажите здесь об этом. (Конечно, такую работу важно проделать для всех областей, где ваша удовлетворенность меньше 10).