Отчет по квесту
Продолжаем клиническое исследование под названием 5:2 и наблюдение за группой состоящей из меня любимой. Двухмесячный отчет. Ну так что, двигается это все куда-нибудь, или нет? Или так и будем скакать туды-сюды? А шоб я вам знала.
Все-таки я в душе Элеанор Антин. Сим предъявляю:
Пространство между зелеными линиями, от 0 до -5, это диапазон моего нормального веса. К концу 2019 года, я была стабильно на уровне -5. К концу 2020, я была стабильно на уровне +5. (Кстати, это фунты а не кг, мне проще думать в фунтах). Я eстественно хочу опять к (а еще лучше, под) -5. Под пунктиром, -10, это уже начинается регион вожделенных черных штанов. Я конечно туда тоже хочу, закрыть гештальт, но фиг попаду. Но пусть будет светить мне маяком, манить, как печальная тень Жизели, и вдохновлять на подвиги. Красные точки, это утро после голодного дня. Я начала шевелиться в направлении похудеть с первой половины января. С начала февраля: 5:2.
Если бы мне кто-нибудь сказал, в течении всей моей взрослой жизни и вплоть до начала февраля, что мне понравится диета, я бы подумала, что человек поехал кукухой. Я говорю это сейчас, и думаю, что наверное кукухой поехала я. Мне это нравится. Мне. Это. Нравится. По разным причинам, и даже безотносительно веса, который явно не спешит проникнуться новыми веяниями. С ума сойти, честное слово.
Единственное, что мне не нравится, это что я довольно плохо сплю после голодных дней, и это пока продолжается. Я погуглила: не я одна такая. Правда не могу понять, насколько это частое явление, и проходит ли (и если да, то насколько быстро). Надеюсь, что пройдет. Все-таки прошло не очень много времени, система наверное слегка шокирована изменениями, ей надо оклематься и привыкнуть. А пока я купила какой-то травяной чай из серии "баюшки баю", со вкусом вареной швабры. Ромашка, пассифлора, мелисса, лакрица, и еще какая-то фигня. Уповаем на целительные свойства плацебо, ибо плацебо это наше ффсе.
В общем, эксперимент продолжается. Пока не надоело.
А когда я погуглила про 5:2 (интересно было насчет бессонницы, плюс вдруг у кого-то супер-умные идеи насчет что слопать в голодный день), русский Гугл мне тут же подсунул дофига ЗОЖ-сайтов, из серии "как правильно проводить однодневное голодание". И кааак же там много полезной информации! К однодневному голоданию обязательно начать готовиться за два дня! (К однодневному, Карл.) Сначала, обязательно, обсудить с врачом! За два дня исключить все сладкое, жирное, соленое, алкоголь, кофе, курение, секс, и вообще перед однодневным постом лучше пару дней не жрать, а лежать в коме и готовиться морально! Первый день после однодневного голодания: только соки или чуть-чуть овощного салатика, и вообще, пару дней после, тоже лучше не жрать, а лежать в коме! В вечер перед однодневным голоданием: поставьте очистительную клизму! Гыгыгы. Мы не ищем простых путей. Придет же такое в голову, просто взять и не есть 24 часа без предварительной беседы с врачом и без очистительной клизмы. Отмечающим Йом Кипур (или соблюдающим другие посты) на заметку: а вот вы наверное и не знали, как ответственно подходить к этому вопросу.