Еще один смузи с хурмой
Доброе утро! уже пятница - недела пролетела практически, хотя и не скажу, что незаметно))) Еще рывок, потом еще один... а потом, может быть отдохну, а может быть дела не отпустят)))
Со всей этой суматохой подсела на кофе и шоколад, надо, пожалуй, возвращаться к хорошим и полезным привычкам, как, например, такой вот смузи на завтрак или в дополнение к завтраку
Способ приготовления, как и у всех смузи, очень прост - вечером я смешиваю стакан кефира с 2-3 столовыми ложками овсянки и 2 чайными ложками чиа, оставляю в холодильнике на ночь. Утром достаю, чтобы кефир согрелся, добавляю к нему 1 чайную ложку молотой корицы и 1 порезанную на кусочки хурму. Если у хурмы плотная кожица, ее лучше срезать, хотя можно и оставить;)
Все, одна минута работы блендера и утренний оранжевый заряд бодрости готов!
Приятного аппетита и хороших выходных!
Со всей этой суматохой подсела на кофе и шоколад, надо, пожалуй, возвращаться к хорошим и полезным привычкам, как, например, такой вот смузи на завтрак или в дополнение к завтраку
Способ приготовления, как и у всех смузи, очень прост - вечером я смешиваю стакан кефира с 2-3 столовыми ложками овсянки и 2 чайными ложками чиа, оставляю в холодильнике на ночь. Утром достаю, чтобы кефир согрелся, добавляю к нему 1 чайную ложку молотой корицы и 1 порезанную на кусочки хурму. Если у хурмы плотная кожица, ее лучше срезать, хотя можно и оставить;)
Все, одна минута работы блендера и утренний оранжевый заряд бодрости готов!
Приятного аппетита и хороших выходных!