Вернулся с прогулки-тренировки. 1,5 часа ходьбы в быстром темпе (около 12км), под ритмичную музыку. На последнем километре чувствовал себя как злой робот-терминатор, когда Арни ополоснул его жидким азотом. Ноги забились, под ритм музыки уже не попадал. Устал. Но усталость приятная ( Read more... )

http://esquire.ru/before-or-after

You can watch this video on www.livejournal.com

Так, срочно бегать, отжиматься, качать пресс! И не жри сладкого и мучного, сука!

Click to view