Есть два безотказных источника преображения для любого пола - 1) гореть своим делом, так как увлеченность придает шарма 2) влюбиться.
Третий пункт - это смена среды, и иногда положительные изменения без нее невозможны. Трудно, скажем, бросить пить, если семья или друзья - алкаши.
В передаче какой-то сильный перекос в сторону обсуждения массы тела, хотя стоит признать, под килограммами жира нередко прячутся очень красивые и молодые люди. Но источник лишнего веса, конечно же, в голове, её-то в первую очередь лечить и надобно.
https://youtu.be/-RaqPL_7j0A?si=FlxP8D2JevqSnqaY