Ну шо, сегодня был великий день отступлений. Проснулась я очень рано и почему-то мучительно голодная. У меня со вчерашнего дня оставалось много запеченного рисо-капусто-яблоко-мяса, но мне даже этого показалось мало, потому что я залила всё это ещё и яйцом (правда, одним) и положила сверху ломтик сырка. Получилась внушительная порция Еды, которую я ( Read more... )

С утра - большая тарелка салата из очень вкусной органической свежей капусты с зелёным яблоком + соус из бальзамико, топинамбы и соевого соуса. Два куска цельнозернового хлеба. Ломтик сыра. Кофе с топинамбой ( Read more... )

 Решила проанализировать и структурировать плюсы и минусы моего нынешнего стиля питания ( Read more... )

Решила опять начать отчитываться, хотя сначала это, наверное, будет трудно делать... Например, за сегодня я уже смутно помню, что и как было. Первой едой, кажется, были бутерброды из цельнозернового хлеба с маслом - первый с лимонным джемом, второй с конфитюром на сиропе топинамбура. Потом испекла куриное филе в лимонном соусе, ела его и ( Read more... )

Ну вот, сегодня сорвалась и вместо пилатеса поехала в Москву к врачу... Но не успела... Я-то всё думала, что завтра с утра предпочесть - йогу или терапевтическую группу? А поеду, наоборот, в "похудательную" клинику ( Read more... )

Ну вот, опять перерыв в отчётах - 10 дней целых... Хотя на бумажках честно записывала ( Read more... )

13.00 04.10 1,5 порции коктейля на соевом молоке с бананом ( Read more... )

Рацион за 4 дня (насколько помню):

Пятница: коктейли утром и днём, вечером - ужос-ужос, она же - свадьба лучшей подруги. Старалась, но... Вино - только безалкогольное, хлеб только чёрный, но 4 куска, оливье не ела, зато ела мясной салат с грибами, "Морской коктейль" и спаржу по-корейски. В 10 евера - кусок свадебного торта (на 80% - растительные ( Read more... )

Завтрак - коктейль "Лесная ягода" с кефиром, творогом, клубникой и черникой.

Обед - большая порция салата из курицы с огурцами, китайской капустой и петрушкой. Фасолевый суп на воде. Два бутерброда на зерновом хлебе со свежим сыром.

Чуть позже - киви.

Еще позже - квадратик черного шоколада.

Жидкость - больше полутора литров, но меньше двух...

+ ( Read more... )

Продолжение, оно же отступление ( Read more... )