Самооценка как инструмент саморазвития
Неумение верно себя оценивать -
вот что может тебе повредить в будущем.
Ф.С. Фицджеральд
Самооценка как инструмент личности дает нам огромные возможности для саморазвития.
Мы оцениваем себя ежеминутно. Я смогу или не смогу? У меня получится или нет? В зависимости от нашей самооценки мы возводим себя на пьедестал и низвергаем.
Самооценка помогает нам определять свою позицию в обществе, ставить перед собой цели, выбирать круг общения и многое другое. Всем известно, что самооценка бывает трех видов - низкая, высокая и средняя (адекватная). Но, ни первый, ни второй вариант не позволяют нам правильно оценивать себя. И только третий - последний - вариант помогает видеть себя в истинном свете. Правильно оценивать себя, свои возможности и вести себя адекватно.
По данным последних исследований человек рождается с уже заложенной определенной самооценкой. А раз так, то какой смысл ее менять? Бесполезно спорить с генетикой… Не буду вступать в полемику с данными исследованиями, но точно знаю, что самооценка поддается корректировке.
Если ребенку изо дня в день повторять, что он «никчемный неумеха», то он, конечно, с легкостью в это поверит и будет вести себя соответственно. Самооценка у него при этом будет заниженной. Бывает и наоборот, когда не самому умному ребенку говорят, какой он молодец и умница. При таком подходе ребенок сможет добиться определенных успехов. Ведь дети верят тому, что говорят взрослые и смотрят на себя глазами взрослых. В детском возрасте самооценка очень мобильна, она может зависеть от множества факторов - плохое самочувствие, настроение, неаккуратно сказанное слово - все это оказывает существенное влияние на детскую самооценку. И от того каких факторов - положительных или отрицательных - больше, такая самооценка у ребенка со временем и закрепляется.
С началом подросткового возраста вектор немного смещается, но самооценка по-прежнему подвижна и изменяема. Только в этом возрасте уже не взрослые, а группа значимых сверстников внушает нам насколько мы «крутые» или наоборот. И к концу подросткового возраста уже практически сформирована самооценка, с которой мы в дальнейшем и шагаем по жизни.
Во взрослой жизни самооценку тоже можно скорректировать, но на это уходит много времени и сил. Хотя именно во взрослой жизни никто, кроме нас самих, не может внушить нам, какие мы есть. Но бывает архисложно вырваться из-под груза прошлых внушений и посмотреть на себя реально. И чем старше мы становимся, тем сложнее менять себя. И все же только мы сами можем разложить все свои способности, умения, внутренние качества по полочкам и объективно взглянуть на них. И решить для себя - это мне по плечу, а это на сегодняшний день выше моего уровня. Это и есть адекватная самооценка. Умение взглянуть на себя в целом и понять чем я обладаю и чего мне еще недостает, чтобы получить желаемое.
Что делать, если у вас или вашего ребенка или знакомого проблемы с самооценкой?
Для начала нужно понять уровень его самооценки. Действительно ли ее необходимо корректировать? Существует множество тестов для определения самооценки и взрослых и детей. Только не стоит использовать тесты, которые кочуют по популярным изданиям и сайтам. Лучше воспользоваться услугами профессионалов. Они дадут более надежный результат и подготовят перечень рекомендаций для конкретного человека.
Дальше можно пытаться следовать рекомендациям и корректировать самооценку самостоятельно, а можно снова довериться опытному профессионалу и под его руководством менять свою самооценку, свое поведение и свою жизнь.
Самооценка - это инструмент, который способен изменить нашу жизнь. При правильном подходе она поможет нам увидеть возможности для саморазвития и сделать себя успешным и счастливым человеком. Главное помнить, чем раньше мы начнем формировать положительную адекватную самооценку, тем больших успехов достигнем.