Мои секреты красоты )))

[olganovikova]

У меня часто спрашивают как ... и что я делаю, чтобы выглядеть так, как я выгляжу.
Сама-то я думаю, что выгляжу вполне обычно, но напишу пожалуй, чтоб было куда отправлять при одинаковых вопросах.

1.2-3 раза в неделю "зарядка", которая длится минут 40, иногда час и включает в себя упражнения на все основные группы мыщц и растяжку.

2.Питание. Не

Comments

[janaultra]

Зарядка, это точно подвиг! Я вот тренировки просыпаю...
Полностью согласна с последней фразой, всю жизнь стараюсь эту теорию нести в мир.
Вы молодец, всегда восхищалась девушками как вы!

[olganovikova]

Нет, совсем нет ) Для меня удовольствие )

Спасибо за приятные слова )

[foxly]

Спасибо за открытие красивой тайны:) Но скажи пожалуйста, ты занимаешься зарядкой на голодный желудок или завтракаешь сначала? И ешь ли после зарядки?

[olganovikova]

Завтракаю, иначе помру с голода и сил не будет отжиматься и выпады делать )

[foxly]

Это точно!:) Утром голод не с терпим! А из чего обычно состоит завтрак?

[olganovikova]

Из того, что оказалось с утра в холодильнике )

Люблю кашу на завтрак, блины-оладьи со сметанкой, омлет )