#изменисебясам Мой путь. Пост 5
#изменисебясам
28 декабря 2017
Всем привет!:)
У меня сегодня разгрузочный день, как обычно по четвергам. Хотя я частенько филоню, но последние недели стараюсь соблюдать без пропусков. Все таки ничего лучше для естественного очищения и оздоровления пока не придумано.
Пью воду с лимоном, наслаждаюсь чувством легкости в теле. Второй раз отмечаю, что несмотря на периодические пропуски, организм уже так привык, что в этот день в него ничего не кладут, что чувства голода нет совсем. Только воду с лимоном пью больше, чем обычно.
Сегодня была на елке у младших и о, чудо! Из моих джинсов сверху практически ничего не вываливалось, изредка даже приходилось их ( джинсы )подтягивать:))) талия на три см меньше стала, ОБ на 2:)
А еще для меня потрясением стало, когда я с низкой лавочки ( в спортзале) автоматически встала. Просто встала. Просто, как обычные люди. Эту радость и восторг может понять только тот, кто как и я 10 лет вставал -садился только с помощью рук -опираясь на стул или кровать, чтобы хоть немного снизить нагрузку на колени. А в периоды обострений мне приходилось колени руками предварительно разгибать. Ночью просыпалась, если тело вдруг решило перевернуться или ноги согнуть-разогнуть. Хотя после того, как я три года "отвегетарианила", таких страшных обострений не было. Но и такого облегчения, как всего лишь за две недели без сладкого, любой выпечки из белой муки, картофеля, риса и макарон, молока и помидоров, я за последние 10 лет не испытывала никогда. И я думаю ну почему, почему НИКТО из наших врачей, начиная от участковых и заканчивая специалистами из НИИ ортопедии, гомеопатами и остеопатами, ни разу даже не обмолвился, что возможно, если попробовать изменить стиль питания, поэкспериментировать в этом направлении, сдать анализы не только на ревматоидный артрит, но и на усвояемость каких-нибудт витаминов-минералов-микроэлементов, то может быть лучше...
Я ведь летом случайно совершенно на именно это питание вышла. Просто очень хотелось к отпуску пару кг сбросить. И за неделю и похудела и колени практически перестали беспокоить. Я отметила этот радостный и удивительный факт, но потом, после отпуска, было очень трудно взять себя в руки.
А сейчас, когда я точно поняла, что не море, не солнце, а именно питание -спасение моих суставов и мое здоровье в будущем -постараюсь переориентироваться на такое питание на всю жизнь.
А ведь всю жизнь я была уверена, что правильное питание это вегетарианство. А лучше -веганство. Но сейчас меня спасает от мыслей о тортиках, шоколадках, пирожных-печеньках и от желания попить любимое какао сладкий цикорий на молоке, две вещи:
Во первых, я всегда могу съесть какую-нибудь СЫТНУЮ, ВКУСНУЮ еду - котлету, бутерброд из ржаного хлебца, сыра и перца или огурца, курицу,потушенную в сметане с овощами, рыбу запеченную в духовке и т.п.
Во вторых, я стараюсь НИКОГДА НЕ БЫТЬ ГОЛОДНОЙ. Неутоленный вовремя голод -прямой путь к срыву или, как минимум, большим порциям. Исключение -разгрузочные дни. Но с ними у меня особые отношения:) Я в эти дни есть вообще не хочу уже очень давно. Я прислушиваюсь к своему телу, представляю, как ему сегодня хорошо, как очередные закрома всяких накопленных за жизнь вредностей, становятся помягче, потихоньку начинают выводиться. Это процесс медленный, но верный:)
В общем, желаю всем хорошего дня и бережного отношения к своему единственному телу:))
28 декабря 2017
Всем привет!:)
У меня сегодня разгрузочный день, как обычно по четвергам. Хотя я частенько филоню, но последние недели стараюсь соблюдать без пропусков. Все таки ничего лучше для естественного очищения и оздоровления пока не придумано.
Пью воду с лимоном, наслаждаюсь чувством легкости в теле. Второй раз отмечаю, что несмотря на периодические пропуски, организм уже так привык, что в этот день в него ничего не кладут, что чувства голода нет совсем. Только воду с лимоном пью больше, чем обычно.
Сегодня была на елке у младших и о, чудо! Из моих джинсов сверху практически ничего не вываливалось, изредка даже приходилось их ( джинсы )подтягивать:))) талия на три см меньше стала, ОБ на 2:)
А еще для меня потрясением стало, когда я с низкой лавочки ( в спортзале) автоматически встала. Просто встала. Просто, как обычные люди. Эту радость и восторг может понять только тот, кто как и я 10 лет вставал -садился только с помощью рук -опираясь на стул или кровать, чтобы хоть немного снизить нагрузку на колени. А в периоды обострений мне приходилось колени руками предварительно разгибать. Ночью просыпалась, если тело вдруг решило перевернуться или ноги согнуть-разогнуть. Хотя после того, как я три года "отвегетарианила", таких страшных обострений не было. Но и такого облегчения, как всего лишь за две недели без сладкого, любой выпечки из белой муки, картофеля, риса и макарон, молока и помидоров, я за последние 10 лет не испытывала никогда. И я думаю ну почему, почему НИКТО из наших врачей, начиная от участковых и заканчивая специалистами из НИИ ортопедии, гомеопатами и остеопатами, ни разу даже не обмолвился, что возможно, если попробовать изменить стиль питания, поэкспериментировать в этом направлении, сдать анализы не только на ревматоидный артрит, но и на усвояемость каких-нибудт витаминов-минералов-микроэлементов, то может быть лучше...
Я ведь летом случайно совершенно на именно это питание вышла. Просто очень хотелось к отпуску пару кг сбросить. И за неделю и похудела и колени практически перестали беспокоить. Я отметила этот радостный и удивительный факт, но потом, после отпуска, было очень трудно взять себя в руки.
А сейчас, когда я точно поняла, что не море, не солнце, а именно питание -спасение моих суставов и мое здоровье в будущем -постараюсь переориентироваться на такое питание на всю жизнь.
А ведь всю жизнь я была уверена, что правильное питание это вегетарианство. А лучше -веганство. Но сейчас меня спасает от мыслей о тортиках, шоколадках, пирожных-печеньках и от желания попить любимое какао сладкий цикорий на молоке, две вещи:
Во первых, я всегда могу съесть какую-нибудь СЫТНУЮ, ВКУСНУЮ еду - котлету, бутерброд из ржаного хлебца, сыра и перца или огурца, курицу,потушенную в сметане с овощами, рыбу запеченную в духовке и т.п.
Во вторых, я стараюсь НИКОГДА НЕ БЫТЬ ГОЛОДНОЙ. Неутоленный вовремя голод -прямой путь к срыву или, как минимум, большим порциям. Исключение -разгрузочные дни. Но с ними у меня особые отношения:) Я в эти дни есть вообще не хочу уже очень давно. Я прислушиваюсь к своему телу, представляю, как ему сегодня хорошо, как очередные закрома всяких накопленных за жизнь вредностей, становятся помягче, потихоньку начинают выводиться. Это процесс медленный, но верный:)
В общем, желаю всем хорошего дня и бережного отношения к своему единственному телу:))