Я б еще вот этот самый внутренний голос как раз терапевту и озвучила бы. Дескать, так и так, появляются мысли, что это все фигня ненужная и денег на нее жалко. Это ж только Фрейд призывал сопротивления преодолевать, а уже его ближайшие последователи справедливо рассудили, что сопротивления - как раз подходящий материал для работы.
Озвучивал. В ответ услышал, что нужно просто научиться выдерживать душевную боль и превозмогать страх открыться. Мол, как только я подхожу к ядру проблемы - тут же через страх включается сопротивление. И я прыг - в кусты.
Звучит как ответ на вопрос "что это такое и что с этим делать?" И ответ вполне вразумительный - сопротивление так и возникает, и для его преодоления действительно нужно не бояться открыться. Но терапия на то и терапия, чтоб помогать выдерживать душевную боль и учить открываться. Именно это и должно стать запросом на некий период работы. То есть, если вместо "прыг в кусты" с вашей стороны последует запрос "а помогите мне с этим" - вот тогда терапия и пойдет. Если терапевт подходящий нашелся, конечно.
Неужели все 5 специалистов именно так и отвечали? И никто не предлагал, например, двигаться чуть медленнее к этому инсайту, или в обход, или подходить к работе вопросу через что-то другое?
У меня часто бывает, например, что говорить о чем-то совершенно невозможно. я ухожу в такое глухое сопротивление, что просто отказываюсь говорить с терапевтом, смотреть на нее, могу вообще отвернуться и что хотите, то и делайте :) тогда мы пробуем работать как-то иначе. Через тело, например (это когда "где сейчас ощущения самые сильные? какие?"). Через образы, когда "выберите картинку, которая ближе всего к этой ситуации". И прочее. Где-то пишут сказки, где-то переставляют стулья.
Ну или еще я поняла, что мне мешает не страх, а стыд. И раз уж стыд мешает говорить, то давайте будем работать со стыдом. Но пока не знаю, что из этого получится :) Может, и у Вас за страхом что-то стоит и можно поработать именно с этим препятствием.
Так ответил только один. Другим я просто не перезванивал больше. У вас судя по описанию очень хороший терапевт. Мне ничего из того что вы перечислили - не предлагали. Ни картинок, ни про чувства.
Не все так однозначно. Они могли не дойти до этой работы, к примеру.
А уж отзывы и образование... те еще критерии. Имхо, обращать внимание нужно на свои ощущения от контакта, на соблюдение основных правил психотерапии и на динамику - хотя последнее очень ненадежный показатель, потому что может казататься, например, что изменений нет или они слишком медленные.
Я просто хочу еще добавить, что у меня были сессии, где я минут 40 сидела отвернувшись и молчала. Или говорила "вы мне не помогаете" и опять молчала. И ни в какую не шла на контакт. Пару раз хотела встать и выйти. И не возвращаться. Но если бы я ушла тогда - то всего этого мы бы не дошли.
И вам не жалко было платить деньги за такие "молчаливые" встречи? Я бы не платил. Мне бы стало сильно жалко платить деньги за "такое". Особенно когда я не понимаю, что на них "покупаю".
Вам, вероятно, будет сложно поверить, но и они принесли огромную пользу. Например, сейчас я вижу КАК СТАРАЕТСЯ терапевт мне в такие моменты помочь, вытащить, наладить контакт. Мне перестало казаться, что меня бросают. И я заметила, что часто так веду себя и в жизни
( ... )
Кстати, может, посоветуете? Я сменила уже 5 фитнес-центров, каждый раз жалко денег и времени. Вот на днях опять обновила абонемент, сходила пару раз и, знаете, смотрюсь на себя в зеркало и не вижу результатов. Непонятно, за что плачу. И вообще чувствую себя неприятно, мышцы болят, ноги туда после вчерашнего не идут. И результатов нет. Может, мне еще разок тренера сменить?
для меня оказались очень ценными ваши слова и ваш опыт. очень близко к тому, что переживаю сама. и сама к таким же выводам пришла. только в последнее время появилось разочарование в терапии, долгий перерыв, есть желание вернуться, продолжить и сомневаюсь в духе автора. после ваших слов - энергия двигаться вперед. и классное сравнение с фитнессом! в точку.
Reply
Reply
И ответ вполне вразумительный - сопротивление так и возникает, и для его преодоления действительно нужно не бояться открыться.
Но терапия на то и терапия, чтоб помогать выдерживать душевную боль и учить открываться. Именно это и должно стать запросом на некий период работы. То есть, если вместо "прыг в кусты" с вашей стороны последует запрос "а помогите мне с этим" - вот тогда терапия и пойдет. Если терапевт подходящий нашелся, конечно.
Reply
У меня часто бывает, например, что говорить о чем-то совершенно невозможно. я ухожу в такое глухое сопротивление, что просто отказываюсь говорить с терапевтом, смотреть на нее, могу вообще отвернуться и что хотите, то и делайте :)
тогда мы пробуем работать как-то иначе. Через тело, например (это когда "где сейчас ощущения самые сильные? какие?"). Через образы, когда "выберите картинку, которая ближе всего к этой ситуации". И прочее. Где-то пишут сказки, где-то переставляют стулья.
Ну или еще я поняла, что мне мешает не страх, а стыд. И раз уж стыд мешает говорить, то давайте будем работать со стыдом. Но пока не знаю, что из этого получится :)
Может, и у Вас за страхом что-то стоит и можно поработать именно с этим препятствием.
Reply
Reply
внимательнее смотрите на образование и отзывы о терапевте прежде чем идти...
Reply
Они могли не дойти до этой работы, к примеру.
А уж отзывы и образование... те еще критерии.
Имхо, обращать внимание нужно на свои ощущения от контакта, на соблюдение основных правил психотерапии и на динамику - хотя последнее очень ненадежный показатель, потому что может казататься, например, что изменений нет или они слишком медленные.
Reply
Теперь Вы можете спросить при случае, с какой стороны к вопросу еще можно подойти или что-то такое)
Желаю Вам удачи в поисках своего специалиста :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Я сменила уже 5 фитнес-центров, каждый раз жалко денег и времени.
Вот на днях опять обновила абонемент, сходила пару раз и, знаете, смотрюсь на себя в зеркало и не вижу результатов. Непонятно, за что плачу. И вообще чувствую себя неприятно, мышцы болят, ноги туда после вчерашнего не идут. И результатов нет.
Может, мне еще разок тренера сменить?
Reply
для меня оказались очень ценными ваши слова и ваш опыт. очень близко к тому, что переживаю сама. и сама к таким же выводам пришла. только в последнее время появилось разочарование в терапии, долгий перерыв, есть желание вернуться, продолжить и сомневаюсь в духе автора.
после ваших слов - энергия двигаться вперед.
и классное сравнение с фитнессом! в точку.
Reply
Reply
Leave a comment