Печальное. Только девчаковое!!!!

[olga_doroff]

С сентября веду борьбу с лишним весом. Победить его не удавалось, но, по крайней мере, и в другую сторону подвижек не было. А тут после мужина дня рождения - расслабилась. За прошедшие 25 дней наша семья съела - это из того, что мы обычно вообще не покупаем и не едим, - много ужасного.  Сюда относятся: два торта и молочной колбасы примерно два кг.

Comments

[emelushka]

Срочно - ничего не делаю. Ибо нефиг издеваться над единожды и на всю жизнь данным организмом. На самый крайний - дней на пять обрезаю калорийность до 1500 ккал, с моей физической активностью этого хватает, чтобы килограмм усвистел, а поскольку набирать больше двух кило я теперь себе не позволяю - обычно этого хватает, следующий плавно уползает "по инерции", свеженабранные килограммы вообще легко уходят, вот те, что протаскал года два...
По жизни - лопаю все, что хочется, обращаю внимание только на то, чтобы белка было не меньше 2 граммов на килограмм сухой массы, а общая калорийность, в зависимости от целей и общей активности - от 1600 до 2200 ккал. Плюс 8 километров в день пешком (кроме выходных), плюс три раза в неделю 40 минут в качалке с хорошими весами. По итогам с прошлого мая перешла от ожирения к нормальному весу.

[olga_doroff]

Боже, ты в качалку ходишь?!!! Всё, отныне ты - на совершенно недосягаемой для меня высоте!
Начну-ка я со снижения калорийности. А 8 км в день пешком - это у тебя как тренировка, или ты идешь пешком часть дороги до работы?

[emelushka]

(смутилась) Жить захочешь - не так раскорячишься :) Вот, я тут об этом писала: http://ru-healthlife.livejournal.com/2801304.html?mode=reply#add_comment С тех пор еще пара кило стесалась неспешным порядком :)
8 км пешком - это я вожу ребенка в школу. Привести туда, вернуться домой, прийти к концу уроков, вернуться домой вдвоем. 2 километра в четыре конца как раз столько и получается. Да и Егорищу полезно, они сейчас почти не двигаются: одного на улицу гулять не выпустишь, да и негде, по большому-то счету.

[olga_doroff]

По ссылке сейчас почитаю. А насчет водить в школу... интересно. Получается, то, что муж с утра отводит мелкого в садик, это совсем не помощь мне, а какбэ и наоборот?
О-о, главное, чтоб он не прочитал! А то потом упрется и больше не поведет! :)))

[olga_doroff]

Почитала. Слушай, как же ты хорошо выглядишь! Просто чудесно!
И на фотографии с меньшим весом ты кажешься моложе, хотя мы знаем, что наоборот. Во как!
Подписалась на это сообщество. Пусть меня вдохновляют :).

[emelushka]

Спасибо :)
Сообщество действительно очень хорошее, посмотри ссылки у них в профиле, там много полезной информации о том, как похудеть, не угробив попутно организм. И результаты там часто выкладывают очень впечатляющие.