Первый день нового года для меня всегда особенный. Разрешаю себе отдыхать, думаю о том, как прошёл прошлый год, чего хочу в этом ( Read more... )

Обнаружил у себя убеждение "я должен всем нравиться". Но сформулировано оно так, что если читать вещи типа "Я не 100 рублей, чтобы всем нравиться", то не возникает мысль, что это про меня. Так что, жил я не подозревая о том, что у меня это убеждение есть ( Read more... )

Иногда перерыв в терапии приносит больше пользы, чем терапия. У меня позитивные изменения, о которых хочу рассказать ( Read more... )

Originally posted by transurfer at :)

( Read more... )

Некоторые вещи не лечатся разговорной терапией, но телесной лечатся. Как например страхи. У меня нет телесного терапевта, к сожалению, но начиная с вот этой книги я занимаюсь телесной терапией ( Read more... )

Известное высказывание "нельзя всем понравиться" (You can't please everyone) наконец начинает доходить. Попытался найти контракт на AngelList, и не получил ни одного ответа. И много отказов было, когда пытался устроиться на full-time. Но также были и успешные получения контрактов, и даже через сайт мой ко мне пришли, чтобы пригласить на работу. И ( Read more... )

Originally posted by transurfer at Как выглядит внутренняя работа с субличностями
Читательница поделилась своим хорошим опытом:

Мне очень откликнулись темы про субличности ( Read more... )

Я всю жизнь считал перфекционизм исключительно полезной вещью. Но внезапно оказалось, что есть и минусы ( Read more... )

Появилось понимание того, что смыслы к словам я подбираю сам. Это тоже очень круто. Хочу попробовать подбирать по несколько смыслов к одним и тем же словам.

Представлять внутреннего критика в виде крокодила оказалось очень эффективно. Критикую себя заметно меньше, соответственно, меньше страдаю.

Наслаждаюсь жизнью заметно больше, чем раньше.

Хоть и ночь на дворе, спать совершенно не хочется. А запишу ка я важное, происходящее в психотерапии ( Read more... )