Ой, у меня такая история, что я изначально пыталась считать калории, но с этим у меня ничего не вышло. Видать какой-то продукт не подходил, а на диетолога денег не было. Поэтому придумала свою диету, так сказать, тупо отказалась вообще практически от всего. Первые 5 дней: на завтрак стакан кефира (жирность 2,5%), а потом, до 18.00 только гречка (без соли). Ее можно съесть хоть вагон, но в меня много не лезло. Таким образом за 5 дней похудела на 2,5кг, кажется. Потом 2 дня ела все, даже конфеты, торты и тд, но в меру (до первого чувства насыщения) и так же до 18.00! Потом опять 4 дня кефир с гречкой и уже 3 дня - перерыв. После этого до самого нового года чередовала дни с диетой и дни без нее - 3 на 3. В итоге, с начала учебного года к празднику - минус 10! : ) Но мне было очень тяжело, хоть на диету я села и не резко, дня 3-4 морально себя подготавливала. Так же постепенно сократила количество съедаемого. Все равно, тяжело конечно... В некотором роде помогла подруга. Бывало я ей говорю: "не могу уже смотреть на эту гречку!!!". А она мне: "Хорошо, пошли, купим тебе торт, но представь, ты его съела и пошли мы в клуб, все танцуют, всех девочек приглашают, а на тебя никто не смотрит!!!". : DDD Короче, оказывала она на меня моральное давление подобными и всяческими другими примерами... Вообще я эти 10кг набрала буквально за месяц - антибиотики не подошли! Так всегда весила 48. Но как их было трудно согнать, кошмар... А рост у меня 164. Параметры кстати не сильно после диеты изменились, сейчас что-то вроде: 90х60х100. Но попа у меня всегда была, как у Джей Ло. : р - Такая история! : )))
Reply
Leave a comment