Неделя интенсивного ухода, день четвертый
С добрым утром!
Как всегда, с утра:
Просыпаемся не торопясь, потягиваемся и спокойно дышим
Сегодня вы можете почувствовать усталость, раздражение и нежелание заниматься собой и проделывать очередные процедуры.
Если это состояние появилось, или Вас мучает какая-либо проблема, то найдите время в течении дня и сделайте упражнение по коррекции.
Коррекция негативных состояний
Легкая гимнастика для лица (смотри в первом дне)
Энергетический заряд для лица
Затем берем в руки щетку и повторяем щеточный массаж по телу
Пьем воду
Готовим очищающий коктейль с клетчаткой
Полощем глаза
Умываемся овсяной водой или любой очищенной
Маска от морщин ( лицо, шея и декольте)
Берем столовую ложку зеленой или другой глины, 1 ст.ложку меда, 1 чайная ложка сметаны. При непереносимости меда его исключаем. Все хорошо перемешиваем, наносим на лицо, шею и декольте. Смываем тепловатой водой, затем протираем лицо и шею кубиками льда из трав.
Салат красоты на завтрак
Половинку сырой (или печёной) свёклы натрите на тёрке. Смешайте с мелко порубленным распаренным черносливом. Добавьте ядро грецкого ореха и немного нежирной сметаны или йогурта без наполнителей. Перемешайте.
Соковый коктейль для хорошего самочувствия:
Половинка кислого яблока
4 очищенные моркови
3 стебля фенхеля вместе с листьями и цветами
1 стебель сельдерея с листьями
Пропустить через соковыжималку, перемешать и сразу выпить
Массаж для сияющих волос
Прогулка.
Вечером: Два раза в месяц можно принимать знаменитую ванну Клеопатры - в новолуние и в полнолуние. В это время эффект усиливается
Лучше всего делать это в полумраке, при свете свечи.
Во время ванны нужно полностью расслабиться и представить свой идеальный образ, настроиться на молодость и красоту.
Кожа перед приемом должна быть чистой.
Состав: 1 литр молока ; + 4 ст.л. меда + 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды) + 2 ст.л. миндального или оливкового масла.
Приготовление: Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока, растворите в нем 4 ст.л. меда, и миндального или оливкового масла, добавьте мяту.
Тонкой струйкой смесь влить в воду приятной температуры и наслаждаться ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
Время - 15 минут. В конце процедуры окуните в воду и лицо.
После ванны не мыться, а просто высохнуть на воздухе или мягко промокнуть кожу полотенцем, так как действие еще будет продолжаться.
После ванны сделайте самомассаж, или по крайней мере, как следует прогладьте себя.
На ночь выполните упражнение для омоложения с золотым светом смотрите здесь
Спокойной ночи!
Как всегда, с утра:
Просыпаемся не торопясь, потягиваемся и спокойно дышим
Сегодня вы можете почувствовать усталость, раздражение и нежелание заниматься собой и проделывать очередные процедуры.
Если это состояние появилось, или Вас мучает какая-либо проблема, то найдите время в течении дня и сделайте упражнение по коррекции.
Коррекция негативных состояний
Легкая гимнастика для лица (смотри в первом дне)
Энергетический заряд для лица
Затем берем в руки щетку и повторяем щеточный массаж по телу
Пьем воду
Готовим очищающий коктейль с клетчаткой
Полощем глаза
Умываемся овсяной водой или любой очищенной
Маска от морщин ( лицо, шея и декольте)
Берем столовую ложку зеленой или другой глины, 1 ст.ложку меда, 1 чайная ложка сметаны. При непереносимости меда его исключаем. Все хорошо перемешиваем, наносим на лицо, шею и декольте. Смываем тепловатой водой, затем протираем лицо и шею кубиками льда из трав.
Салат красоты на завтрак
Половинку сырой (или печёной) свёклы натрите на тёрке. Смешайте с мелко порубленным распаренным черносливом. Добавьте ядро грецкого ореха и немного нежирной сметаны или йогурта без наполнителей. Перемешайте.
Соковый коктейль для хорошего самочувствия:
Половинка кислого яблока
4 очищенные моркови
3 стебля фенхеля вместе с листьями и цветами
1 стебель сельдерея с листьями
Пропустить через соковыжималку, перемешать и сразу выпить
Массаж для сияющих волос
Прогулка.
Вечером: Два раза в месяц можно принимать знаменитую ванну Клеопатры - в новолуние и в полнолуние. В это время эффект усиливается
Лучше всего делать это в полумраке, при свете свечи.
Во время ванны нужно полностью расслабиться и представить свой идеальный образ, настроиться на молодость и красоту.
Кожа перед приемом должна быть чистой.
Состав: 1 литр молока ; + 4 ст.л. меда + 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды) + 2 ст.л. миндального или оливкового масла.
Приготовление: Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока, растворите в нем 4 ст.л. меда, и миндального или оливкового масла, добавьте мяту.
Тонкой струйкой смесь влить в воду приятной температуры и наслаждаться ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
Время - 15 минут. В конце процедуры окуните в воду и лицо.
После ванны не мыться, а просто высохнуть на воздухе или мягко промокнуть кожу полотенцем, так как действие еще будет продолжаться.
После ванны сделайте самомассаж, или по крайней мере, как следует прогладьте себя.
На ночь выполните упражнение для омоложения с золотым светом смотрите здесь
Спокойной ночи!