Диетический салат для сытного ужина
Оригинал взят у pokamamadoma в Диетический салат для сытного ужина
Давно я не делилась "проверенными рецептами". Сегодня расскажу, как готовлю свой любимый куриный салат.
[РЕЦЕПТ]
Нам понадобится:
Замороженную фасоль необходимо предварительно залить кипятком, пусть стоит, пока нарезаются остальные продукты.
Куриное мясо мелко нарезать. Перец нарезать кубиками, фасоль на кусочки - примерно до размера кукурузного зерна.
Яйца в салаты я всегда сначала разрезаю пополам, а потом измельчаю вилкой - меня так мама учила :)
Заправляем майонезом и перемешиваем - приятного аппетита! Вкусный и сытный салат готов.
Это блюдо полностью соответствует Квадрату Шварцбайн - белки, жиры, углеводы и некрахмалистые овощи.
Если кто-то пропустил - еще одно, уже горячее блюдо, полностью соответствующее этим принципам - бризоли, моя гордость!
Давно я не делилась "проверенными рецептами". Сегодня расскажу, как готовлю свой любимый куриный салат.
[РЕЦЕПТ]
Нам понадобится:
- отварная курятина (грудка или окорочка -- не принципиально)
- сваренные вкрутую яйца (3-4 штуки)
- банка консервированной кукурузы
- сладкий перец (красный)
- стручковая фасоль (по объему равна кукурузе)
- майонез для заправки (у меня домашнего приготовления)
Замороженную фасоль необходимо предварительно залить кипятком, пусть стоит, пока нарезаются остальные продукты.
Куриное мясо мелко нарезать. Перец нарезать кубиками, фасоль на кусочки - примерно до размера кукурузного зерна.
Яйца в салаты я всегда сначала разрезаю пополам, а потом измельчаю вилкой - меня так мама учила :)
Заправляем майонезом и перемешиваем - приятного аппетита! Вкусный и сытный салат готов.
Это блюдо полностью соответствует Квадрату Шварцбайн - белки, жиры, углеводы и некрахмалистые овощи.
Если кто-то пропустил - еще одно, уже горячее блюдо, полностью соответствующее этим принципам - бризоли, моя гордость!