Научись говорить себе «стоп»

Психолог Эрик Сигман, автор книги Remotely Controlled, советует смотреть телевизор с друзьями и заранее устанавливать временные рамки для просмотра. Футбол - святое, ок. Спортивные трансляции? Отлично! Главное, чтобы ты избежал соблазна переключиться на другой канал или поискать «чего-нибудь интересного» - так твоя жизнь ( Read more... )