Гипертрофия-2
А вот скажите мне, умные люди: почему в тренировке В в NROL Hypertrophy II deadlift ничем не уравновешен? Как это вообще, всего 3 упражнения в плане: deadlift, dynamic lunges, step-up.
Правильно ли я понимаю, что они хотели добавить присед, но забыли? :-) ну, я добавила.
без приседа, ну хоть какого-то, я тренироваться отказываюсь
Сегодня было 2х25, под конец думала, что поседею, так тяжело. И фиг знает, что это - переоценила свои возможности (зашагивания в последнем подходе делала на платформу заметно выше колена, а тягу делала с 45 кг, на 25 повторов оказалось многовато, да и блины эти мелкие.. не понравилось), или просто не в лучшей форме была.
Posted via LjBeetle
Правильно ли я понимаю, что они хотели добавить присед, но забыли? :-) ну, я добавила.
без приседа, ну хоть какого-то, я тренироваться отказываюсь
Сегодня было 2х25, под конец думала, что поседею, так тяжело. И фиг знает, что это - переоценила свои возможности (зашагивания в последнем подходе делала на платформу заметно выше колена, а тягу делала с 45 кг, на 25 повторов оказалось многовато, да и блины эти мелкие.. не понравилось), или просто не в лучшей форме была.
Posted via LjBeetle