Наконец-то
Завтра (уже сегодня) - по плану, последняя тренировка из Гипертрофии 1. И, если 2-3 недели назад я думала, что продлю эту прекрасную программу еще на неделю, то сейчас - нет уж. Что-то всерьез запарило.
При этом не скажу, что спортивные показатели как-то очень поперли. Нет, но я последние недели делаю сильный акцент на технике, стараюсь делать упражнения с большей амплитудой итп, так что хорошо выкладываюсь (особенно после workout B).
Скорее всего, основной причиной усталости является бег - весь август бегала, с претензией на увеличение скорости, по 40-50 км/нед. Почитала тут пару модных программ подготовки к полумарафонам - они там чото меньше бегают. Да и вообще, если моя главная проблема - скорость, то надо бегать меньше, да лучше (и не по дорожке), чем я и планирую заняться после отпуска. Не уверена, правда, что буду полноправным участником марафонов, которые спланировала осенью и зимой - первую волну регистрации даже в нашем городе уже профукала, неровен час - ее ваще закроют, что-то такая популярная эта тема стала. Например, в конце октября буду по делам в КЛ , месяц назад хотела зарегистрироваться по этому случаю на их марафон, который устраивает адидас, а мест уже не было, хотя регистрация была открыта меньше месяца. Не люблю такой ажиотаж - сам беги, сам плати, да еще и поторапливайся, а стоит ли их неудобная футболка с сомнительным дизайном, плюс удовольствие побегать в толпе, этих траблов? Уже не уверена, да и результаты у меня пока не те, какие хотелось бы, я их не форсирую, поэтому посмотрим по настроению.
Posted via LjBeetle
При этом не скажу, что спортивные показатели как-то очень поперли. Нет, но я последние недели делаю сильный акцент на технике, стараюсь делать упражнения с большей амплитудой итп, так что хорошо выкладываюсь (особенно после workout B).
Скорее всего, основной причиной усталости является бег - весь август бегала, с претензией на увеличение скорости, по 40-50 км/нед. Почитала тут пару модных программ подготовки к полумарафонам - они там чото меньше бегают. Да и вообще, если моя главная проблема - скорость, то надо бегать меньше, да лучше (и не по дорожке), чем я и планирую заняться после отпуска. Не уверена, правда, что буду полноправным участником марафонов, которые спланировала осенью и зимой - первую волну регистрации даже в нашем городе уже профукала, неровен час - ее ваще закроют, что-то такая популярная эта тема стала. Например, в конце октября буду по делам в КЛ , месяц назад хотела зарегистрироваться по этому случаю на их марафон, который устраивает адидас, а мест уже не было, хотя регистрация была открыта меньше месяца. Не люблю такой ажиотаж - сам беги, сам плати, да еще и поторапливайся, а стоит ли их неудобная футболка с сомнительным дизайном, плюс удовольствие побегать в толпе, этих траблов? Уже не уверена, да и результаты у меня пока не те, какие хотелось бы, я их не форсирую, поэтому посмотрим по настроению.
Posted via LjBeetle