Преодоление себя
С детства боюсь прыгать в высоту. Точнее, не просто в высоту (с этим проблем нет), а через препятствие или на него. Мозг бунтует и не хочет это делать. Когда у нас был зачет с участием прыжков через перекладину, я старалась заболеть (хотя, как и все дети, я любила разные активности, но вот прыжки - нет. В длину тоже прыгала неважно, но это занятие меня не тревожило, просто казалось неинтересным).
А на кроссфите, как известно, без тумбочек для прыжков на них и через них - никуда. По этой причине в самом начале своего увлечения кроссфита я думала, что там не задержусь, план был такой - сдвинуть веса с мертвой точки под контролем моей техники, заодно подтянуть выносливость, а потом уйти в обычный зал. Заниматься прыжками на тумбу мне не хотелось. Конечно, на небольшую тумбу я запрыгнуть могла без эмоций, но вычислять свой рекорд в этом занятии и пытаться его наращивать мне совсем не хотелось. Однако, пришлось.
Когда я первый раз попала на занятие, где надо было сделать прыжки 5RM, я решила, что все, я тут точно не задержусь :-D думаю, проблема заключается в том, что у меня есть нарушение пространственного зрения. Плохо оцениваю высоту тумбы, главная задача - уговорить себя не смотреть на нее и просто прыгнуть так высоко, как только сможешь. А коач со стороны видит, что ты можешь больше, призывает не халявить, а добавлять высоту препятствию. И все по новой - попытки уговорить мозг не переживать, абстрагироваться от тумбы и просто прыгнуть.
Первое время после этого насилия над мозгом мне даже снились эти прыжки на тумбу :-) да чего это я - они и до сих пор снятся иногда :-) мой максимум сейчас для прыжка (запрыгнуть и выпрямиться 3 раза подряд) - 30", где-то чуть больше высоты стола, - это совсем не много (рекорд - около 60 дюймов), но кто бы мне раньше сказал, что я могу так просто запрыгнуть на стол! Очень крутое ощущение - знать, что ты можешь сделать что-то, так сильно пугающее твой мозг :-)
Конечно, я и сейчас очень боюсь предстоящих прыжков на тумбу на рекорд. Но и жду их тоже :-D хотя, физически они не особо напрягают, разве что мышцы кора болят потом (я ж не качаю пресс с лета, "кубикам", кстати, хоть бы хны).
Никак не могу добиться от других, насколько им страшно прыгнуть. Ну да, страшно всем, но со стороны мне кажется, что все же не настолько. А вам страшно? Насколько тяжело себя уговорить запрыгнуть при условии, что, прыгая рядом, вы точно видите, что можете прыгнуть даже чуть-чуть выше?
Posted via LjBeetle