Диет-уголок
Съездили сегодня в cash&carry и я наконец-то купила сыр. Вообще, удивительные метаморфозы происходят с моими пристрастиями в пище, даже самой удивительно. Кто бы мне пять лет назад (да даже 2 года назад) сказал, что я буду интересоваться сыром - посмеялась бы. Жаль, что творог надо самой делать, а то я бы ух. Ну может еще сделаю.. все равно думаю про покупку мультиварки.
Как и собиралась, я начала тренироваться на гипертрофию. Сильно поднимать веса боюсь, особенно в некоторых упражнениях, типа приседа - на ногах с внутренней стороны вылезли две вены, но в тягах и жимах у меня огромный запас для наращивания весов, бояться начну не скоро. Выпады тоже люблю. А присед я сейчас делаю практически только с весом над головой, поэтому веса совсем небольшие (20 кг).
От кардио совсем отказываться пока не хочется, затянуло Инсенити. Но, поскольку времени не хватает, кардио делаю редко.
Надо составить план по питанию, а то у меня сейчас некоторый раздрай и шатание в этом отношении - пользуясь тем, что сейчас моя аллергия меня не особо беспокоит, я начала есть все подряд, в том числе тонны фруктов. При этом у меня есть ощущение, что фрукты мне на данном этапе надо сильно ограничить. Очень сильно. Вернуться на овощи.. Может, даже опять калоши считать начну.
Как и собиралась, я начала тренироваться на гипертрофию. Сильно поднимать веса боюсь, особенно в некоторых упражнениях, типа приседа - на ногах с внутренней стороны вылезли две вены, но в тягах и жимах у меня огромный запас для наращивания весов, бояться начну не скоро. Выпады тоже люблю. А присед я сейчас делаю практически только с весом над головой, поэтому веса совсем небольшие (20 кг).
От кардио совсем отказываться пока не хочется, затянуло Инсенити. Но, поскольку времени не хватает, кардио делаю редко.
Надо составить план по питанию, а то у меня сейчас некоторый раздрай и шатание в этом отношении - пользуясь тем, что сейчас моя аллергия меня не особо беспокоит, я начала есть все подряд, в том числе тонны фруктов. При этом у меня есть ощущение, что фрукты мне на данном этапе надо сильно ограничить. Очень сильно. Вернуться на овощи.. Может, даже опять калоши считать начну.