про диеты, про печеньки, про спорт
Я заметила, что все диеты-системы питания итп можно разделить на те, которые
* ограничивают состав, но не ограничивают количество (типа протасова, ну и еще есть всякие краткосрочные - сельдереевый супчик и тп)
* ограничивают количество, но не ограничивают состав (подсчет калорий в чистом виде)
* ограничивают и количество, и состав, а иногда (раз в неделю итп) позволяют "разгружать нервную систему", съедая все, что душе угодно (типа три кулака, монтиньяк)
* сильно ограничивают и количество, и состав (всякие там банановые диеты итп).
Раньше считала, что мне больше подходит вариант 3 (неделю питаться "как положено", а в субботу - гуляй рванина, бухло, наркотики, ешь чего хочешь итп, в воскресенье похмелье и отходняк), а теперь (старею, наверно =)) 3й вариант мне совсем не нравится, тк я - жуткий консерватор и люблю то, к чему привыкла, а на непривычную еду даже не тянет. Пример - раньше я обожала помидоры, дня без них не проходило, а недавно у меня открылась на них жуткая аллергия, и на баклажаны заодно, которые я тоже очень люблю. Первые несколько дней я вообще была в шоке, тк реально не знала, чем бы их заменить =) ну и, конечно, решила, что, когда острая аллергическая стадия пройдет, буду добавлять помидоры по чуть-чуть, чтобы организм привыкал итп, чтобы в будущем можно было снова лопать помидоры =) с тех пор прошел месяц, а помидоров мне уже совсем неохота, и "вводить их по чуть-чуть", заморачиваться мне тоже лень - привыкла жить без них, мне и так неплохо =) Так же и с остальной едой - люблю то, к чему привыкла, главное - побольше, побольше =) не люблю ограничение по количеству, то есть, мой вариант - номер один.
Я когда-то была помешана на печенье. Просто с ума сходила, обожала-преобожала и теряла контроль, могла съесть мешок одна, пока не затошнит. Пряники тоже любила =) остальное (конфеты-шоколадки-тортики) - спокойно относилась. Интересно, понравилась бы мне тогда желтая сапота? Это такой фрукт, вот он в разрезе
Он из того же семейства, что и хурма, но еще менее сочный, воды вообще мало, даже крошится. Мне кажется, что на вкус - как печенье. Точнее, что печенье на вкус - как подобие сапоты =) есть еще черная сапота - я не пробовала, но говорят, что по вкусу как шоколадный десерт =) Раньше я думала, что у них и калорийность как у печенья, но вот сегодня сравнила - нет, ничего подобного, КБЖУ: 134/1.2/0.7/35 - в общем, я была рада =) можно будет включить ее в список любимых продуктов и покупать чаще (правда, ее редко где найдешь, но уж если найду, то сдерживаться не буду =)
Все еще пытаюсь вернуться в спортивный режим. Примерно через день делаю зарядку, тут на днях даже пыталась приседать и тянуть. Раньше у меня подход был такой - каждый день спортактивность обязательна. Занималась сразу после пробуждения, чтобы потом весь день свободен. Если нет сил на тренировку - делай зарядку. Если и зарядку на 20 минут делать не хочешь - ок, но тогда без завтрака, обеда и ужина, типа принцип "кто не работает - тот не ест" пыталась воплотить =) как ни странно, принцип этот срабатывал, поесть я любила очень, и поэтому тренировалась вовсю, тренировка, по сути, была одним из важнейших событий каждого дня.
Теперь все изменилось, от спортивной злости не осталось и следа, важнейшим событием каждого дня стало - пожрать =) не тренироваться и не есть - такое я себе вообще представить не могу.. правда, жира сейчас мало, а вот год назад было и много, почему-то худею я при отсутствии спорта, видимо, потому, что питание "контролировать" ну никак не хочу =)
* ограничивают состав, но не ограничивают количество (типа протасова, ну и еще есть всякие краткосрочные - сельдереевый супчик и тп)
* ограничивают количество, но не ограничивают состав (подсчет калорий в чистом виде)
* ограничивают и количество, и состав, а иногда (раз в неделю итп) позволяют "разгружать нервную систему", съедая все, что душе угодно (типа три кулака, монтиньяк)
* сильно ограничивают и количество, и состав (всякие там банановые диеты итп).
Раньше считала, что мне больше подходит вариант 3 (неделю питаться "как положено", а в субботу - гуляй рванина, бухло, наркотики, ешь чего хочешь итп, в воскресенье похмелье и отходняк), а теперь (старею, наверно =)) 3й вариант мне совсем не нравится, тк я - жуткий консерватор и люблю то, к чему привыкла, а на непривычную еду даже не тянет. Пример - раньше я обожала помидоры, дня без них не проходило, а недавно у меня открылась на них жуткая аллергия, и на баклажаны заодно, которые я тоже очень люблю. Первые несколько дней я вообще была в шоке, тк реально не знала, чем бы их заменить =) ну и, конечно, решила, что, когда острая аллергическая стадия пройдет, буду добавлять помидоры по чуть-чуть, чтобы организм привыкал итп, чтобы в будущем можно было снова лопать помидоры =) с тех пор прошел месяц, а помидоров мне уже совсем неохота, и "вводить их по чуть-чуть", заморачиваться мне тоже лень - привыкла жить без них, мне и так неплохо =) Так же и с остальной едой - люблю то, к чему привыкла, главное - побольше, побольше =) не люблю ограничение по количеству, то есть, мой вариант - номер один.
Я когда-то была помешана на печенье. Просто с ума сходила, обожала-преобожала и теряла контроль, могла съесть мешок одна, пока не затошнит. Пряники тоже любила =) остальное (конфеты-шоколадки-тортики) - спокойно относилась. Интересно, понравилась бы мне тогда желтая сапота? Это такой фрукт, вот он в разрезе
Он из того же семейства, что и хурма, но еще менее сочный, воды вообще мало, даже крошится. Мне кажется, что на вкус - как печенье. Точнее, что печенье на вкус - как подобие сапоты =) есть еще черная сапота - я не пробовала, но говорят, что по вкусу как шоколадный десерт =) Раньше я думала, что у них и калорийность как у печенья, но вот сегодня сравнила - нет, ничего подобного, КБЖУ: 134/1.2/0.7/35 - в общем, я была рада =) можно будет включить ее в список любимых продуктов и покупать чаще (правда, ее редко где найдешь, но уж если найду, то сдерживаться не буду =)
Все еще пытаюсь вернуться в спортивный режим. Примерно через день делаю зарядку, тут на днях даже пыталась приседать и тянуть. Раньше у меня подход был такой - каждый день спортактивность обязательна. Занималась сразу после пробуждения, чтобы потом весь день свободен. Если нет сил на тренировку - делай зарядку. Если и зарядку на 20 минут делать не хочешь - ок, но тогда без завтрака, обеда и ужина, типа принцип "кто не работает - тот не ест" пыталась воплотить =) как ни странно, принцип этот срабатывал, поесть я любила очень, и поэтому тренировалась вовсю, тренировка, по сути, была одним из важнейших событий каждого дня.
Теперь все изменилось, от спортивной злости не осталось и следа, важнейшим событием каждого дня стало - пожрать =) не тренироваться и не есть - такое я себе вообще представить не могу.. правда, жира сейчас мало, а вот год назад было и много, почему-то худею я при отсутствии спорта, видимо, потому, что питание "контролировать" ну никак не хочу =)