Метод Райли

[oh_sport]

Вспомнила тут в одном из обсуждений еще полезную вещь.

Считаю, что всем, у кого есть привычка переедать и вообще неспокойное отношение к еде, будет полезно прочитать книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше, прекрати переедать". Оказывается, она есть и на русском: http://lib.aldebaran.ru/author/raili_dzhillian/raili_dzhillian_esh_menshe_prekrati_pereedat/

Это не обычная книга по питанию типа "что бы такого съесть, чтоб похудеть", а наглядный способ изменения своих отношений с едой.