Здоровье и долголетие: секреты тёплой воды, которыми активно пользуются китайцы
Здравствуйте! Многие из нас даже не задумываются о тех «благах цивилизации», которые нам доступны и могут быть весьма полезны для нашего организма. Например, тёплая вода применяется в разных случаях, а не только для мытья или питья.
Как показывает практика, здоровье и долголетие - черты, присущие азиатам. Не исключено, что роль здесь играет и нетрадиционная медицина, существующая на протяжении веков.
Китайцы верят, что тёплая вода обладает целебной силой, поэтому применяют её при недомоганиях. Используется она в разных ипостасях - в виде чашки чая, грелки или тёплые ванны.
Употребление воды любым из упомянутых способов будет исключительно полезно для здоровья. В Китае принято ставить в общественных местах бойлер с кипячёной водой, чтобы любой желающий мог налить себе стакан, когда ему захочется пить.
Китайцы очень давно пользуются тёплой водой для профилактики различных болезней. Помимо стандартного принятия ванн, они делают согревающие компрессы для разных частей тела и ванночки для ног, пьют тёплую воду и, конечно же, чай.
Причём большинство китайцев даже сделали из этих процедур своеобразный ежедневный ритуал. Вот положительные стороны употребления тёплой воды.
Можно ли пить горячую воду?
На самом деле, употребление горячей воды было обычной практикой во многих культурах на протяжении веков, и считается, что она имеет ряд преимуществ для здоровья.
Употребление горячей воды может помочь успокоить боль в горле, снять заложенность носа, способствовать пищеварению, улучшить кровообращение и помочь расслабиться.
Однако важно отметить, что слишком горячая вода опасна и может вызвать ожоги или ошпаривание. Рекомендуемая максимальная температура питьевой воды составляет около 60 °C.
Лучше всего дать кипячёной воде остыть в течение нескольких минут, прежде чем пить её, чтобы избежать рисков.
Улучшается обмен веществ
Вода способствует ускорению метаболизма. Соответственно, из организма быстрее уйдут вредные вещества и токсины. Немецкие учёные посчитали, что если перед едой выпить 500 мл воды, то обмен веществ ускорится на 30%.
Однако позже это исследование пробовали оспорить и завертелось, закрутилось. Так что на конкретные цифры обращать внимания не стоит, но в целом мысль правильная.
Профилактика простуды
Многие китайцы уверены, что причиной большинства болезней становится переохлаждение, поэтому тёплая вода достаточно эффективна для их лечения и предупреждения.
Жидкость в тёплом виде оказывает положительное действие на респираторную систему, быстрее «выгоняет» из организма мокроту и слизь во время простуды.
Снятие усталости и напряжения
Неспроста водные процедуры или употребление тёплой воды применяются для избавления от усталости - учёные уже давно подтвердили, что против бессонницы, тревожности, усталости и стресса помогают горячие ванны для ног.
Согревающий эффект, который они дают, приводит к расширению сосудов в ногах, повышению кровяного давления и поступлению большего количества кислорода к мозгу.
Эффективное кровообращение
Тёплая вода обладает согревающим эффектом, и именно этим она полезна. Индийские учёные установили, что для работы сосудов и сердца полезно 15-минутное нахождение в сауне при температуре 60 градусов.
Избавление от лишних калорий
Расслабление после тяжёлого дня обеспечивает горячая ванна. При этом она же может помочь и буквально «смыть» лишние калории, которые за день накопило наше тело.
Избавление от 120 ккал обеспечивается за час водных процедур в горячей ванной - похожий результат можно получить, если совершить получасовую прогулку.
Обезболивающий эффект
С помощью согревающих компрессов в китайской медицине уже давно научились снимать болевые ощущения. Этот метод зачастую используют при менструальных спазмах.
За счёт тепла кровообращение активизируется, застоявшаяся кровь устраняется, в организме начинает течь живительная энергия ЦИ. Во всяком случае, именно в таком эффекте уверены китайцы.
Все перечисленные выше способы чрезвычайно просты и ни к чему не обязывают. А чтобы убедиться в их эффективности, достаточно лишь попробовать тот или иной метод, разумеется, если у вас нет каких-либо противопоказаний насчёт принятия горячей ванны и т.п.
А как вы относитесь к горячей воде? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом.
Вы также можете найти меня здесь: Дзен.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.