Что такое расстройства пищевого поведения, почему они возникают и как с ними справиться
Здравствуйте! Для некоторых людей внешний вид имеет настолько большое значение, что они готовы на любые жертвы, в том числе отказаться от еды - лишь бы выглядеть, по их мнению, привлекательно.
Другие же перестают есть на нервной почве. Третьи впадают в крайность - не выдержав устроенной самому себе голодовки, они объедаются, а затем обвиняют себя в этом и начинают принимать «радикальные меры».
Почему появляются такие расстройства и можно ли их избежать?
Почему возникают расстройства пищевого поведения
Разновидностей расстройств пищевого поведения (РПП) существует несколько. Среди них компульсивное переедание, анорексия, булимия и другие. Любая из этих проблем имеет под собой психологическое основание.
Помимо бесконечного желания совершенствовать свою внешность путём голодания, причиной могут быть глубокие душевные переживания. Иногда они идут из детства и даже не имеют чёткой связи с претензиями к фигуре. Так может выражаться попытка через внешний вид разобраться со своими внутренними проблемами.
В этом случае не смогут помочь регулярные физические нагрузки или контроль за питанием - имеющиеся сложности от этого не исчезнут, так как они имеют психологический характер.
Больше всего подвержены риску РПП молодые люди - юноши и девушки, чья психика ещё не окрепла и запросто может подвергнуться воздействию извне. Не стоит беспечно относиться к РПП, так как они представляют серьёзную опасность для жизни, а иногда чреваты летальным исходом.
Опасность РПП заключается в зависимости человека от этого состояния до такой степени, что он не может контролировать свой разум и тело, а, значит, не может самостоятельно определить тревожные симптомы и предпринять необходимые меры.
Но ещё более ухудшает ситуацию тот факт, что даже люди, которые хорошо его знают, и находится рядом, не всегда могут вовремя понять, что происходит и как действовать.
Наиболее распространённые виды РПП
- Булимия. Эта болезнь характеризуется приступами обжорства, которые человек не может контролировать. Обычно они случаются, если человек голодал или сидел на строгой диете. После них, как правило, у него возникает стойкая потребность «искупить вину», для этого он намеренно вызывает рвоту.
- Анорексия. Во время этого заболевания человек специально не ест и голодает, так как его постоянно сопровождает панический страх набора лишнего веса, который, на самом деле, лишним вовсе не является.
- Компульсивное переедание. Человек заедает стресс, обиду, плохое настроение, не ограничивая себя в еде. Однако при этом он переживает за свой внешний вид, вес и отражение в зеркале, тем самым только ухудшая своё психическое и физическое состояние.
Булимия и анорексия в большинстве случаев наблюдаются у девушек, которые «помешаны» на фитнесе и здоровом образе жизни (точнее, на той модели поведения, которую они за него принимают). Нутрициологи уверены, что психологически ненормально, если человек одержим спортом или ЗОЖ.
Помимо психического деструктивного влияния, РПП разрушительно действует и на тело. Так, если вы поставили себе цель похудеть, то крайне необходимо обеспечить полноценный и сбалансированный рацион, соответственно тем физическим нагрузкам, которым подвергается организм.
Идеальное тело можно получить не строгим воздержанием и отказом от еды, а умеренностью в пище и включением в своё меню продуктов, которые обеспечат все необходимые для здоровья питательные вещества. При этом важно понимать, что ожирение не относится к РПП.
Где получить помощь?
При РПП нужно обращаться не к диетологам и не к популярным сегодня нутрициологам, а к специалистам в области психологии и психиатрии. Иногда может потребоваться помощь и других специалистов.
Никаких рекомендаций как избавиться от РПП самому быть не может. Более того - человек часто даже не отдаёт себе отчёта в том, что он болен и поэтому ему и в голову не приходит обратиться к профессионалам за помощью. Большую роль может сыграть поддержка ближайшего окружения.
Процесс оздоровления строго индивидуален, но чаще всего, он подразумевает сочетание психотерапевтических сеансов с наблюдением у диетолога. Иногда не обойтись и без приёма препаратов.
Все причины, вызывающие РПП, пока не определены. В конкретном случае они могут иметь место как по отдельности, так и в сочетании. Но, если возникла такая проблема, первое, что необходимо сделать, чтобы её решить - осознать её наличие.
Если человек принял это, как данность, то он уже может предпринимать какие-либо шаги к своему спасению - как минимум согласиться на оказание ему помощи.
Встречали таких людей? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом.
Вы также можете найти меня здесь: Дзен, ОК.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.